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花胶素有“海洋人参”的美誉，也是“八珍”之一，滋补作用很强 ， 很多人会每天吃一些花胶来滋补身体，那么花胶可以天天吃吗？花胶可以天天吃吗可以适量天天吃 。
花胶中含有大量的胶原蛋白、多种维生素，还有钙、铁、锌、硒等多种营养成分 ， 且脂肪含量极低，是一种高蛋白低脂肪的滋补食品，如果在经济条件允许的情况下，是可以天天吃的，若作为日常滋补，一周吃三到四次也是也可以的，但是要注意的是，一次的食用量不宜太多 。
花胶一次吃多少克15-20克 。
一般建议成年人吃花胶一次吃15-20克即可，不建议大量食用，因为花胶中含有丰富蛋白质，如果食用过多，人体并不能完全吸收，还可能会加重肠胃负担 ， 引起身体不适 。
花胶吃多了会怎么样消化不良 。
花胶吃多了最常见的反应就是消化不良，因为其中含有丰富的蛋白质，食用过多蛋白质累积在肠胃内 ， 加重肠胃负担，造成肠胃高负荷运作，从而可能就会引起腹胀、腹痛等不适 。
花胶哪些人不能吃感冒患者【花胶可以天天吃吗每次吃多少克 花胶可以天天吃吗】 感冒患者的治疗应以宣发为主，不宜进补，而花胶是一种很好的滋补食品，感冒患者食用不仅无法缓解症状 ， 还可能会导致体内邪气难以外出，延长感冒病程 ， 加重不适 。
痰湿重者 花胶较为滋补，痰湿重者食用花胶会加重脾胃负担 ， 导致原本舌苔厚腻，头身困重，口中粘腻等不适症状加重 。
花胶的做法生菜花胶粥 材料：花胶50克，生菜100克，粳米120克，香菜、葱花、胡椒粉、精盐、熟油各适量 。
做法：
1、先把生菜洗净，切细丝，用少许熟油、精盐拌，去菜水 。
2、花胶泡发 ， 切成小段 。
3、然后把粳米洗净，用少许精盐拌匀 。
4、再把粳米放入水锅内，武火煮沸后 ， 文火煲至粥成 。
5、然后放入花胶、生菜、熟油、香菜、葱花，煲沸即成 。
6、食用时可以根据自己的口味加胡椒粉 。
花胶炖水鸭 材料：鱼胶50克 ， 水鸭1只，山药30克 ， 桂圆肉30克，食盐适量 。
做法：
1、水鸭处理干净，去内脏，斩件备用 。
2、花胶用水浸开，切丝 。
3、山药洗净，去皮，切成块，放在清水中浸泡20分钟 。
4、桂圆肉洗净备用 。
5、把全部材科放入炖盅内，加开水适量 。
6、武火煮沸，改文火隔水炖3小时 。
7、最后加入食盐调味 。
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