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1、食材：海花菜适量，姜，蒜，葱，豆瓣酱，香油适量，蚝油 ， 白胡椒粉适量 。
2、做法：（1）将姜切小片、蒜拍碎切末、葱切小段、辣椒切小段 ， 海菜洗净备用 。
（2）锅中放入适量凉水，放入海花菜 ， 焯水，放入冰水 ， 冰镇片刻，捞出 。
【海菜花的吃法 海菜花怎么吃】（3）沥干水分，放入葱姜蒜蚝油香油翻拌均匀即可 。
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