文章插图
养肾的食物，中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育 ， 生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等 。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力 。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾 。干贝又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼 。性平 ， 味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用 。
山药味甘，为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
枸杞子性平 ， 味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。
黑豆被古人誉为肾之谷 ， 味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者 。
黑米【养肾的食物 养肾的食物什么最好】 具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效 。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症 。
推荐阅读
- 酱牛尾的家常做法窍门 酱牛尾的家常做法
- 红烧龙虾尾的家常做法窍门 红烧龙虾尾的家常做法
- 菠萝炒鸭肉的做法 炒鸭肉的做法
- 黄鱼鲞的做法是什么
- 百香果怎么吃不酸的吃法视频 百香果怎么吃不酸的吃法
- 宝宝吃的白粥里加什么东西最有营养 给宝宝煮碗白粥竟也有这么多讲究
- 绿豆的做法大全 绿豆的家常做法
- 月亮贝的做法 月亮贝怎样做好吃
- 一岁宝宝辅食虾的做法 一岁宝宝辅食虾的怎样做
- 火龙果凉粉的做法大全 火龙果凉粉的家常做法