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鲫鱼汤营养丰富，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，有较高的食用价值，很多哺乳期妈妈喜欢喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤有下奶的作用，那么鲫鱼汤怎样做下奶呢？通草鲫鱼汤原料
鲫鱼2条、姜4片、通草3克、火麻油2勺 。
做法
1、将鲫鱼去鳞片和内脏，再用清水冲洗干净；
2、锅中倒入植物油，油热后放鲫鱼煎，煎至两面金黄；
3、放入通草 ， 大火煮开，转小火炖30分钟；
4、加食盐调味，撒上香菜即可食用 。
豆腐鲫鱼汤原料
鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、香菜、盐等 。
做法
1、将鲫鱼洗净 ， 切上斜刀，用料酒、生姜、葱等腌制15分钟；
2、锅中倒油 ， 加姜片爆香，放鱼煎至金黄；
3、往锅中加适量水，放入豆腐 ， 大火煮开；
4、转小火炖30分钟，加食盐调味，撒上香菜 ， 即可 。
木瓜炖鲫鱼原料
鲫鱼500克，木瓜500克，鸡汤约750克 ， 食盐，胡椒粉 。
做法
1、将鲫鱼去内脏 ， 用水洗净，切上斜刀；
2、木瓜洗净 ， 去皮、籽，切成片状；
3、锅中倒油烧热，放鲫鱼煎至两面微黄；
4、锅中放油，加姜片、葱段爆香，烹料酒 ， 加鸡汤、木瓜；
5、汤沸后再加入煎好的鲫鱼，用小火烧至汤色乳白，即可 。
哪些人不能喝鲫鱼汤1、对鱼类过敏者 鲫鱼中含有大量的蛋白质，如果对鱼类过敏，则不宜食用鲫鱼汤 ， 以免引起身体不适 。
2、肝肾疾病患者 鲫鱼营养丰富，含有大量的蛋白质、钙、钾等物质，肝肾疾病患者不宜食用 ， 以免加重肾脏的负担 。
3、痛风患者 鲫鱼中含有多种营养物质，但痛风患者不宜食用，因为其中嘌呤含量较高 ， 痛风患者食用可能会加重病情 。
【鲫鱼汤怎样做下奶最好 鲫鱼汤怎样做下奶】
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