粳米山药粥有什么功效 粳米山药粥
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【粳米山药粥有什么功效 粳米山药粥】山药粥是很多人喜欢的一类粥食,味道鲜美,下面看看粳米山药粥怎么做 。食材主料:粳米100克、山药50克 。
其他食材:枸杞3克、冰糖适量 。
做法步骤1.将粳米反复用清水洗净 。
2.把山药去皮 , 洗净切成粒;枸杞洗净以备用 。
3.将洗净的米倒入锅中,再加入适量清水,用大火烧开,转入小火煮大约30分钟至米开花为佳 。
4.再加入备好的山药、枸杞和适量的冰糖,再用小火煮10分钟即可食用 。
功效益胃补肾、健脾补肺
成果图
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