文章插图
天气越来越热，又开始出现食欲不振的现象了，不妨喝些粥来改善食欲，那么，夏季什么粥排毒养颜瘦身？夏天喝什么粥养颜排毒？薏仁莲子粥薏仁150克 ， 莲子50克 ， 红枣5颗，冰糖适量 。薏仁和莲子用冷水浸泡一个晚上，红枣洗净，放入薏仁用旺火煮沸，再加红枣和莲子，一起煮至熟透，放冰糖 。
作用：清热解毒，益血养颜，改善水肿 ， 又具有美白保湿之用，可改善黑色素沉着 。
燕麦仁糯米粥燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒 。燕麦仁与红糯米浸泡一整晚，葡萄干洗净 ， 将燕麦仁与红糯米一起放到锅里，加水煮沸，再放葡萄干用小火煮沸，至糯米开花粘稠 。
【女人夏天喝什么粥最好 女性夏天喝什么粥好】 作用：具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑等，并且可以促进肠道蠕动 ， 改善便秘 。
黄瓜肉末粥适量的黄瓜、瘦肉、大米 。黄瓜洗净切好，瘦肉切成末，先将大米煮沸，放肉末，最后放黄瓜 ， 一起煮沸，加一盐调味 。
作用：含有丰富的胡萝卜素，维生素B、C、蛋白质等等 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥、清热、排毒等 。
银耳紫薯粥大米适量，银耳4朵、紫薯2个 。紫薯洗净去皮切小粒 ， 去皮切用水泡好，撕成小朵 ， 大米煮沸，再放紫薯和银耳，再烧开后转小火，最的放入冰糖 。
作用：含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸，维生素C、B、A，磷，铁 ， 硒等，具有修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基的功效，抗疲劳、抗衰老、补气血、促排毒 。
推荐阅读
- 喝粥早上喝好还是晚上喝好 早上喝粥好还是晚上喝粥好
- 早上喝什么粥最好 早上喝什么粥最好吃
- 川贝枇杷膏可以兑水喝吗 京都念慈庵蜜炼川贝枇杷膏可以兑水喝吗
- 喝了冰糖蒜水可以喝感冒药吗? 喝大蒜冰糖水能吃药吗
- 3岁宝宝发烧吃了药能喝牛奶吗 吃了药能喝牛奶吗
- 吃药期间可以喝红豆薏米茶吗? 红豆薏米茶吃药期间可以喝吗
- 红豆薏米茶解药性吗 喝红豆薏米茶会解药吗
- 女人为什么要少吃鳝鱼 鳝鱼是什么
- 茉莉茶能天天喝吗 茉莉茶能天天喝吗孕妇
- 安神猪心汤的做法 好喝又营养的哦