喝红豆来自薏米粥能达到一定的祛湿作用，然而大家应该注意别犯以下四个错误 。
step1: 红豆错了
中医里的“红豆”，指的是赤小豆 。红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的 。
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step2: 始应起否范已市几谈八波薏米错了
薏米祛湿虽好，但寒性太重 ， 直接煮来吃 ， 会伤脾 。脾是负责运化湿气的，脾伤了 ， 湿气更加挥发不出 。越想祛湿，反而越湿 。
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step3: 煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来 ， 但很多人往往都是直接煮 。
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step4: 光祛湿，不健脾
上面刚讲过脾与湿气是对“好基友”，脾虚了，湿气会加重；湿气重 ， 又会导致脾虚 。所以要祛湿，需要同时健脾 。
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【长期喝红豆薏米粥祛湿的人，你们别犯了4个错误】
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