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汤是富有营养又易消化的食物，很多人饭后都有喝一碗汤的习惯，那么饭后喝汤好吗？喝汤的时间有什么讲究呢？【饭后喝汤好吗长胖吗 饭后喝汤好吗】饭后喝汤好吗饭后喝汤不好 。饭后已经吃饱了 ， 再喝汤容易导致摄入过多的热量，从而引起肥胖；另外，饭后喝下的汤会把原来胃中的食糜稀释，影响食物的消化吸收 。
饭前喝汤好吗饭前喝汤好 。饭前喝汤，可以润滑口腔和食道，防止干硬食物刺激消化道粘膜 ， 有利于食物的稀释和搅拌，促进消化吸收 。最重要的是，饭前喝汤可以使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感 ， 从而抑制摄食中枢，减少正餐的摄入量 。
什么时间喝汤好中午喝汤好 。午餐时喝汤吸收的热量最少，而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内 ， 容易导致发胖 。
喝汤的注意事项喝汤应慢慢喝，慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等意识到饱了 ， 可能摄入的食物已经超出了所需要的量 。
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