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一直以来都有这样的俗语“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”，那么事实是这样吗？饭后喝汤会胖吗？【饭后喝汤会胖吗 饭后喝汤会胖吗还是瘦】饭后喝汤会胖吗饭后喝汤会胖 。饭后已经吃饱了，再喝汤容易导致摄入过多的热量，从而引起肥胖；另外，饭后喝下的汤会把原来胃中的食糜稀释 ， 影响食物的消化吸收 。
怎么避免饭后喝汤发胖如果要饭后喝汤，就要控制主食的摄入量，避免吃得过饱再喝汤 。其次 ， 喝汤应小口缓慢地喝，避免大口吞咽 。最后，饭后喝汤不宜过量，以小半碗为宜 。
什么时间喝汤不发胖饭前喝汤不发胖 。饭前喝汤可以润滑口腔和食道，防止干硬食物刺激消化道粘膜，有利于食物的稀释和搅拌 ， 促进消化吸收 。而且饭前喝汤可以使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，减少正餐的摄入量 ， 从而达到减肥的目的 。
温馨小贴士晚饭后不宜喝太多的汤，因为汤很容易被小肠吸收利用 ， 晚上喝汤过多，容易摄入过多的热量，而人体消耗减少，这些多余的热量就会转化为脂肪使人发胖 。
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