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1、鲜牛奶可以加热 。
【鲜牛奶可以加热吗 鲜牛奶到底可不可以加热】2、睡前喝一杯牛奶，有利于睡眠 。超市里常见牛奶都是长效牛奶 ， 经过超高温灭菌 。虽超高温杀菌可以杀死牛奶中的有害细菌，但也破坏了牛奶中的营养成分 。最好是喝鲜牛奶 。如果担心消毒不彻底 ， 可以煮牛奶消毒，注意煮制时间不要过长，过长营养会被破坏 。
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