文章插图
1、炒山楂的步骤
（1）准备山楂250g，白糖150g ， 纯净水，适量淀粉1勺，用果蔬清洗剂清洗干净山楂 。
（2）把山楂去蒂和底部，所有山楂用厨房擦拭纸擦去水分备用 。
（3）锅中加入白糖和适量的清水，中小火熬制出大气泡 。
（4）关小火熬制变为小气泡，差不多5到8分钟左右，关火倒入山楂快速翻炒 。
（5）加一小勺淀粉继续翻炒，炒制白糖变成白色糖霜，包裹住山楂，盛出后山楂冷凉即可食用 。
2、山楂的功效和作用
（1）促进脂肪类食物消化
山楂中还有解酯酶，能够促进脂肪类食物消化，还能促进胃液分泌，增加了胃肠消化能力 ， 也就起到了开胃消食的作用 。市面上众多促进消化的药物中，也都含有山楂成分 。
（2）防止心血管疾病
山楂中的一些成分能够起到降血脂和降血压作用，从而减少高血脂和高血压造成的血管腔狭窄、动脉硬化以及血栓等 。此外山楂还可促进心肌收缩能力，降低心绞痛，增强心脏射血能力 ， 从而降低心血管疾病的发生几率 。
（3）山楂抑菌，可以改善腹泻等胃肠疾病
山楂对志贺菌属、金黄色葡萄球菌和大肠埃氏菌等，具有较强的抑菌作用，可以改善这类菌群所致的腹泻等肠道疾病 。
（4）排毒养颜
研究发现，山楂还具有利尿作用，从而加快身体毒素排出体外，从而起到排毒养颜功效 。此外因其对肠胃好处众多，可改善便秘等胃肠不适，也起到排毒养颜功效 。不过存在胃溃疡等肠胃疾病者，应该减少食用 ， 以防加重相关病症 。
（5）防治心脑血管疾病
山楂中含有黄酮类的物质，能够起到扩张血管的功效，从而具有防治心脑血管疾病的功效 。
（6）活血化瘀
【山楂怎么炒制好吃 山楂怎么炒制】山楂具有化血化瘀作用 ， 在许多中医药典上都有记载，有此病症者可以多食用一点山楂 。此外山楂对月经期间痛经改善效果良好，饱受痛经困扰的女性朋友可以多用山楂泡水喝 。
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