松子，是松树的种子 。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等；松子是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，下面我们就来看看松子有哪些功效吧！
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【松子有哪些功效与作用】
step1: 松子具有降低血脂、预防心血管疾病的功效： 松子富含的不饱和脂肪酸以及磷、铁等矿物质，这些矿物质和不饱和脂肪酸对于软化血管、增加血管壁的弹性、降低血脂、预防心血管疾病具有良好的功效 。因此经常食用松子能有效地降低血脂、预防心血管疾病 。
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step2: 松子具有美发、养颜、润肤、美容的功效：松子中的油脂和多种营养物质 ， 能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用 。因此经常吃松子，能够滋养秀发、令肌肤白皙，美容养颜 。
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step3: 松子具有健脑、抗疲劳的功效： 松子富含磷、锰等微量元素，能够有效抗疲劳以及舒缓大脑神经 。因此多食用松子对于学生和上班族来说能够提高注意力健康大脑、抵抗疲劳 。此外对老年人来说多吃松子有益于预防老年痴呆 。
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step4: 松子具有润肠通便、促进消化吸收、健脾开胃的功效：松仁富含脂肪油（主要为油酸酯和亚油酸酯）可以起到很好的润肠通便、促进消化吸收的功效
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step5: 松子具有软化血管、抗衰老效用：松子富含的维生素E（序亲数子且氧可作为抗氧化剂）和大量矿物质如钙、铁、磷、钾等 ， 维生素E能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用 ， 具有很好的软化血管、延缓衰老的作用
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step6: 松子具有滋阴养液，补益气血 ， 润燥滑肠的功效：对于怀孕孕妇来说，多吃松子对自身和胎儿都有好处 。松子中富含的维生素E能改善孕妇怀孕期间皮肤变差并预防流产和辅助治疗不孕 。松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，可以减轻怀孕期间引起的便秘，并滋润皮肤 。松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分 ， 对胎儿大脑和神经有着补益作用 。
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