文章插图
吃什么养胃，冬天是胃病最容易发作的时候 ， 只要饮食稍稍不注意 ， 就很容易犯 。因此在这种天气下要多吃些暖胃的食物 。那么究竟吃什么好呢？一起来看看吧 。南瓜南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软 ， 易吸收，适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。
香蕉一直以来，香蕉还有智慧之果的称号，这主要是因为，在香蕉当中含有智慧之盐的磷，这种磷可以提高人脑的智力 。
除此之外，在香蕉当中 ， 还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，人们多吃香蕉，可谓说是好处多多的 。
扁豆扁豆被称为豆中之王，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆 。中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿 。
中医书籍提到扁豆，味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合 。扁豆是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药 。
蜂蜜蜂蜜以其甘甜的口感以及养胃润肺的功效更受到现代人的喜爱 。中医认为，蜂蜜味甘 ， 入脾胃二经，能补中益气、润肠通便 。
由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是秋季最理想的滋补品 。想养胃要喝桂花蜜 。桂花蜜被誉为蜜中之王 ， 具有很好的养胃作用，加醋可减肥，拌奶可润肤 。
橘子橘子是秋季最受欢迎的时令水果，所以说秋季的时候，吃橘子的好处也是不言而喻的 。秋季吃橘子，除了因为橘子好吃之外 ， 还因为橘子还有很高的美容养颜的功效 。
除此之外，秋季吃橘子还可以很好的消除疲劳、润肠排便、降低胆固醇 。除此之外，如果坚持每天吃适量的橘子的话，也是可以抗癌的 。所以说，秋季的时候选择水果 ， 可适量的选择橘子 。
山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收 。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ， 预防心血管疾病，有延年益寿的功效 。
秋冬进补前吃点山药 ， 更有利于补品的吸收 。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用 。
柿子柿子是秋季的时令水果 ， 柿子不仅含有糖分和脂肪，还含有蛋白质和微量元素，特别是维生素C的含量，可谓说是很高的 。
【冬季吃什么养胃又补气血 冬季吃什么养胃】 所以说，在秋季的时候，吃柿子的好处可谓说是多多的，不仅可以清热解毒 ， 还可以降血压，防便秘 。不过，除了营养价值丰富之外，柿子的味道也是很不错的，这也是很多人喜欢吃柿子的最主要的原因 。
推荐阅读
- 什么鱼养胃 什么鱼养胃又治胃病
- 胃不好是什么原因造成的 胃不好是什么原因
- 胃不好吃什么水果 胃不好吃什么水果养胃
- 养胃吃什么食物好 孕期养胃吃什么食物好
- 养胃吃什么保健品效果好 养胃吃什么
- 胃不好吃些什么比较好呢 胃不好吃些什么比较好
- 吃什么水果养胃最有效的 吃什么水果养胃最有效
- 中老年人养胃吃什么好食谱 中老年人养胃吃什么好
- 吃什么食物养胃最好 吃什么食物养胃
- 春天湿气重吃什么呢 秋季湿气重吃什么食物