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喝茶过淡过浓有害中医理论讲究阴阳平衡 ， 凡事都需要一定的度 。 不用说 ， 茶有益健康 ， 但浓茶不宜喝 。 茶叶在茶道中浸泡后 ， 需要倒入茶海中 ， 防止茶叶过浓产生苦味 。
茶被认为是理想的饮料真的不为过 。 因为茶中含有很多对人体健康有益的成分 ， 经常喝茶可以预防很多疾病 。 但是茶也含有有害物质 ， 尤其是浓茶 ， 对人体健康有害 。 可见古人早就知道喝浓茶的危害 。
浓茶对心脏的影响
茶能健脑 ， 原因是茶中含有咖啡因 ， 茶叶中含有2%~5%的咖啡因 ， 而浓茶中含有较多的咖啡因 。 一杯浓茶沩山毛尖含有大约100毫克咖啡因 。 每个人的体质不同 ， 对咖啡因的敏感度也不同 。 过量的咖啡因会导致神经过度兴奋和失眠 。 同时还会引起心跳加快 ， 对冠心病患者不利 ， 如心动过速、早搏、房颤等 。
浓茶对胃的影响
浓茶中高浓度的咖啡因和茶碱会增加中枢神经系统的兴奋性 ， 进而导致胃蠕动加快 ， 胃壁细胞分泌过多 ， 胃酸增多 ， 对胃黏膜的刺激增加 ， 容易导致胃溃疡 。
咖啡因也会让人上瘾 ， 形成恶性循环 。
浓茶对营养吸收的影响
【喝茶过淡过浓有害，毛尖是什么茶】浓茶中含有过多的单宁酸 ， 茶叶礼盒会与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合 ， 使这些营养物质无法正常吸收 ， 容易造成人体营养缺乏 ， 产生相应的症状 ， 如贫血、便秘等 。
研究表明 ， 喝浓茶会加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等疾病 。
浓茶对女性的影响
女性在经期、孕期、产期、哺乳期经常喝浓茶是有害的 。
月经期间 ， 因为失血过多 ， 喝浓茶不利于铁的吸收 ， 容易导致贫血 。 由于咖啡因的刺激 ， 还会引起痛经 ， 延长月经 。
喝浓茶的孕妇不仅容易贫血 ， 而且不利于其他营养物质芦荟茶的吸收 。 咖啡因刺激会加速心率 ， 增加排尿 ， 增加心脏和肾脏的负担 。 咖啡因不仅影响胎儿对营养的吸收 ， 还会增加胎动次数 ， 使胎儿发育不良 ， 甚至留下先天隐患 ， 对母亲和胎儿的健康都没有好处 。
分娩时喝浓茶会因过度兴奋而影响休息 ， 导致分娩时体力不支 ， 子宫收缩乏力 ， 容易难产 。
哺乳期喝浓茶 ， 咖啡因会通过乳汁刺激宝宝引起兴奋 ， 使宝宝不安 ， 影响孩子的生长发育 。 另外 ， 单宁酸会抑制乳房泌乳 ， 影响泌乳 。
可见浓茶喝多了不一定好 。 一些老年朋友甚至茶杯里有90%的茶和10%的水 。 他们觉得没有浓茶就感觉不到 ， 但要注意避免 。
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