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1、减肥晚上主要就是注意尽量少吃，同时一定要控制好饮食的总热量，主要就是吃一些蔬菜和水果 。比方说可以吃一些清炒的白菜、油菜或者是菠菜等等 ， 可以搭配一些苹果或者是西瓜或者是一些橘子等等 。
【减肥晚餐吃什么比较好 减肥期间饮食注意事项】2、主食上面可以适当多吃一些粗粮，比方说玉米面馒头或者是高粱米饭 。同时饭后也要适当的进行活动，不能单纯的进行饮食控制 ， 必须加强运动锻炼才有利于体重的下降 。
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