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秋葵是生活中一种常见的蔬菜 ， 营养价值丰富，现在越来越受到人们的喜爱，但很多人担心吃秋葵会长胖 ， 下面就一起来看看吧！吃秋葵会长胖吗吃秋葵是不会发胖的 。
秋葵是有名的高蛋白、低热量食物，夏天秋葵正当时，不妨买些吃吃，具有很好的养生功效，结合有效的运动还能达到瘦身的意外效果 。
怎么吃秋葵减肥白煮秋葵 材料：秋葵、生抽 。
做法：白煮秋葵的做法十分简单，将从超市买回来的秋葵洗净后放入开水中焯一遍 ， 摆盘后在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了 。
秋葵炒鸡蛋 材料：秋葵200克 ， 鸡蛋2个，油盐适当
做法：
1、秋葵洗净切开，鸡蛋打散加盐备用 。
2、锅内放入菜油，倒入秋葵进行翻炒，待秋葵根本熟，划到一边，倒入鸡蛋 。
3、将两者混炒，出盘加上喜爱的调料即可 。
秋葵的功效与作用降血糖 研究证明，食用秋葵具有降低饭后血糖的作用 。这是因为秋葵中含有丰富的可溶性膳食纤维，其具有降低机体对葡萄糖的吸收，缓解碳水化合物的吸收，从而真情以控制饭后血糖的作用，因此对于糖尿病患者而言，日常可适当多食用 。
减肥 秋葵还是一种高营养，高蛋白，低脂肪，低热量的食物，因此对于想减肥的人而言，适当吃点秋葵绝对有利于减肥 。此外，研究发现秋葵中的粘液还具有降低机体对胆固醇的吸收，有利于机体的排毒 。
美容养颜 秋葵还是一种含有丰富的维生素C的食物，其具有美容养颜等作用，而且其中丰富的胶原蛋白还有利于增强血管弹性，有利于保持皮肤的弹性 ， 因此长期食用，具有美容养颜等作用 。
保护胃道健康【秋葵会不会发胖 吃秋葵会长胖吗】 秋葵中含有丰富的营养成份，特别是其中的果胶、牛乳聚糖等都有利于肠道膜的健康 ， 促进胃粘膜 。特别是对有胃炎、胃溃疡的患者建议可适当多食用 。
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