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柠檬相信大家都非常喜欢 ， 尤其是那些爱美的女士们 。柠檬含有丰富的营养物质，食用价值非常高 。那么喝蜂蜜柠檬水有什么好处呢？喝蜂蜜柠檬水有什么好处提高免疫力 蜂蜜柠檬水中所含的丰富维生素C有助于帮助人体提高免疫力，抗击感冒 ， 还能促进人体对铁的吸收，因为维生素C能够使非血红铁素的生物利用率有效提高 。
控制食欲助消化 蜂蜜柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，早上喝上一杯有助于增强饱腹感，帮助控制食欲，防止过量饮食，从而控制体重 。而且蜂蜜柠檬水还能刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，有助于清理肠道，缓解消化不良 ， 胀气等症 。
防止皮肤衰老 蜂蜜柠檬水的抗氧化作用有助于机体应对自由基的伤害，延缓衰老进程，维生素C能够帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，维持皮肤弹性，防止老化 。
蜂蜜柠檬水什么时候喝最好饭前饭后都可以 。
蜂蜜柠檬水能够有效刺激胃酸分泌，增加食欲，饭前喝上一杯有很好的开胃效果，饭后喝有帮助消化的作用 ， 睡前再喝一杯可以帮助补充晚上睡觉所流失的水分 。
喝蜂蜜柠檬水的注意事项用新鲜柠檬泡水最好 泡制蜂蜜柠檬水最好用新鲜的柠檬切片，因为新鲜柠檬中含有更加丰富的维生素，尤其是维生素C，能够帮助防止皮肤色素沉着，起到美白功效 。
蜂蜜柠檬水不能代替白开水【喝蜂蜜柠檬水有什么好处 蜂蜜柠檬水什么时候喝最好】 蜂蜜柠檬水虽然有很好的养生功效，但并不代表它可以代替白开水来饮用，因为柠檬中含有柠檬酸成分，长期摄入柠檬酸容易导致钙质流失，因此，胃酸分泌过多，容易反酸，有胃溃疡的人群最好是饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适 。
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