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其实大多数女性都有气血不足的情况，所以在日常的饮食中就要注意了，那么气血虚可以吃桂圆吗？气血虚吃桂圆可以吗可以吃 。
桂圆又称龙眼 ， 果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果 。在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆 ， 能够有效补气补血 ， 促进血液循环 ， 改善手脚冰凉 。
吃桂圆有什么好处中医认为，龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，可辅助治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症 。
李时珍说：“龙眼大补”，“资益以龙眼为良” 。龙眼鲜果有开胃建脾，补益安神功效 。其加工制品是治疗病后体虚 ， 贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏的理想补品 。民间常以龙眼干配党参煎服，用于治气血亏损症，产妇分娩后服此汤剂可补气血、恢复元气，老弱病者在冬季常服此汤可补气血，抵御风寒 ， 龙眼肉与红衣花生也常搭配煎水服用，治疗贫血体弱 。非常适宜神经衰弱、健忘和记忆力低下的人食用，同时对年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者也有辅助治疗的功效 。
气血不足吃什么好1、玫瑰花
有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效 ， 还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神;
【气血虚吃桂圆可以吗 吃桂圆有什么好处】 2、茴香
果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效;
3、柑橘
不但味道甜美，还有行气宽胸之功 ， 除果肉外 ， 橘络也有一定的药用价值 ， 橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞 。
4、莲藕
能通气，还能健脾和胃，养心安神 ， 亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;
5、萝卜
长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之 ， 如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;
6、山楂
擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂 ， 无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量 ， 胃酸过多的女性慎用 。
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