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“但愿人长久 ， 千里共婵娟” ， 中秋佳节是传统而古老的节日 ， 在民间的受重视程度是仅次于春节的 ， 赏月和享受团圆喜庆 ， 以及共同感受丰收的喜悦之情 ， 这是中秋佳节的主题 。
中老年人的人生阅历丰富 ， 因此对于传统节日都非常重视 ， 尤其喜欢家人欢聚一堂的感觉 ， 因此现在过节的主力军都是一些主力军 ， 不论是采购和制作 ， 都是这些中老年人在操劳 。
今年的中秋节跟国庆节相连 ， 从9月29日开始放假 ， 一直到10月6日结束 ， 共计8天的小长假 ， 这个假期比春节假期还要多一天 ， 正是走亲访友和宴请家人朋友的好时候 。
中秋节正逢天气由凉转冷的时间节点 ， 中老年人也要多注重养护好身体 ， 中秋佳节来临 ， 提醒中老年：1样少吃 ， 不囤2样 ， 常吃3菜 ， 圆满安康度佳节 。
中秋将至 ， 提醒中老年“1样少吃”
“稻熟江村蟹正肥 ， 双螯如戟挺青泥” ， 中秋节正是菊黄蟹肥的时候 ， 螃蟹也成了中秋节餐桌上少不了的食材 ， 因为吃蟹有感恩答谢的寓意 ， 加上中秋节时正是螃蟹大量上市的时候 ， 因此螃蟹和月饼一样也成了中秋节的美食之一 。
螃蟹属于比较寒凉的食材 ， 对于中老年人来说 ， 吃螃蟹还是浅尝辄止为好 ， 而且食用时一定要煮熟煮透 ， 并且搭配姜汁或白酒来去螃蟹的寒气 ， 免得被螃蟹的寒凉之气侵扰到 ， 引起肠胃和身体的不适 。
中秋将至 ， 提醒中老年“不囤2样”一 ， 月饼
月饼是中秋节的应景美食 ， 每年中秋节前的这段时间都是月饼的销售旺季 ， 不过月饼只要到了中秋节当天 ， 基本都会打折促销 ， 因此提前购买就不太划算 ， 对于生活节俭的中老年人来说 ， 月饼没有提前购买和囤货的必要 ， 越到临近中秋时购买价格越实惠 。
月饼本身就高糖和高油 ， 月饼的特性不太适合经常食用 ， 尤其是对于中老年人来说 ， 所以月饼有几块在中秋供月时应个景即可 ， 没有必要提前囤购月饼 。
二 ， 酒水
酒水也是中秋节聚会和宴请朋友时必备的助兴饮品 ， 而且也可以作为走亲访友的礼物 ， 酒水是节日市场上比较畅销的饮品 ， 正因为如此 ， 不论是生产厂家 ， 还是售卖的商家 ， 在中秋节前都会大量生产和囤货 ， 市场上的供应量是特别充足 。
如果自己平时没有喝酒的习惯 ， 没有必要去提前囤酒水 ， 而且购买时要货比三家 ， 毕竟中秋和国庆期间很多商家都会搞促销 ， 因此选择实惠一些的和适合自己的才更重要 。
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