文章插图
菠萝、草莓这两种水果在我们生活中很常见，而且红黄搭配很能激发人的食欲，那么菠萝可以和草莓一起吃吗？菠萝和草莓能一起吃吗可以 。
菠萝性平，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、有机酸类、烟酸等营养成分；草莓性凉，富含蛋白质、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、磷等营养成分，两者营养成分不相抑制，可以同食 。
菠萝和草莓一起吃的好处美容养颜 菠萝中富含维生素C，有淡化色素，延缓衰老的作用，具有一定的抗氧化性，加上草莓中的营养丰富，是不可多得的美容水果 。
润肠通便 菠萝和草莓中含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，进而帮助食物在体内的排出 。
消脂减肥 菠萝的果汁可以有效的分解脂肪，起到减肥的作用，而且草莓和菠萝的热量低，适合在减肥期间食用 。
健胃消食 菠萝和草莓中含有一定量的酸性物质，可以刺激胃酸的分泌，促进食欲，而且这两种水果都含有丰富的水分及膳食纤维，饭后食用可以促进食物的消化，预防积食的发生 。
降低胆固醇 菠萝和草莓中所含的膳食纤维有消除便秘、降低胆固醇的作用，适合血脂含量高的人群食用 。
菠萝和草莓的推荐吃法沙拉食用 1、将菠萝去皮、切块，放在盐水中浸泡30分钟左右 。
【菠萝和草莓能一起吃吗 菠萝和草莓一起吃的好处】 2、草莓放在盐水中浸泡10来分钟，然后将草莓洗净，对半切开 。
3、将浸泡好的菠萝和草莓一起放入碗中，加入适量的酸奶及沙拉酱，搅拌均匀后即可食用 。
榨汁食用 1、将菠萝、草莓处理好后，放入榨汁机中 。
2、待榨汁完成后，即可食用 。
吃菠萝的注意事项1、过敏者不宜食用 。菠萝中含有菠萝蛋白酶，可被胃液分解破坏，少数人却会产生过敏反应，出现恶心，呕吐等症状 。
2、胃溃疡、肾病、凝血功能障碍、风寒咳嗽者不宜食用菠萝 。
3、不宜与高蛋白质食物同食 。菠萝含有较多的果酸，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收 。常见的高蛋白食物有：牛奶、鸡蛋 。
4、不宜与萝卜一起食用 。萝卜含有维生素C分解酶，会破坏菠萝中的维生素C，降低食物的营养价值 。
5、食用菠萝之前要用盐水浸泡 。菠萝所含的菠萝蛋白酶会刺激口腔黏膜，引起口腔的不适，而淡盐水可以消除这种刺激物，还能让菠萝变得更甜，因此，菠萝要用盐水浸泡 。
吃草莓的注意事项1、未全红或者半红半青的草莓、果实有孔或者表面有白色病斑、畸形的草莓不宜购买 。
2、草莓要清洗干净 。要用专业的果蔬清洗剂清洗，或者将草莓放在淡盐水或者淘米水中浸泡10分钟，然后再冲洗干净食用 。
3、草莓不宜与黄瓜、牛肝同食 。这两种食物与草莓同食，易破坏维生素C，降低食物的营养 。
4、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食 。草莓性凉、味甘，含有大量的草酸钙，这几类人群食用后，易引起身体的不适 。
推荐阅读
- 吃菠萝胃疼是怎么回事 吃菠萝胃疼怎么缓解
- 吃菠萝肚子疼怎么缓解 吃了菠萝会肚子疼吗
- 吃菠萝倒牙了怎么办 为什么吃菠萝会倒牙
- 菠萝可以和酸奶一起吃吗 菠萝和酸奶一起吃了会怎样
- 吃菠萝流汗是什么情况 吃菠萝流汗怎么办
- 菠萝可以和蜂蜜一起吃吗 菠萝和蜂蜜一起吃的好处
- 菠萝的功效与作用
- 菠萝上火吗
- 凤梨和菠萝的区别
- 菠萝是热性还是凉性