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【吃梨子的好处和坏处】梨子既能生吃又能熟吃，“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”，适当吃对健康有好处，但是梨子性寒、且糖分偏高，吃太多也会对健康不利 。本文主要是介绍吃梨子的好处和坏处 。吃梨子有什么好处化痰止咳 梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳的功效 。经常吃梨对缓解肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰多浓稠有不错的效果 。
注意！用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨 。
清燥润肺 梨子性寒，有除烦热、润肺、清心下火的功效，热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等，可以常吃梨子缓解 。对内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症也有一定作用 。
生津止渴 梨味甘微酸、性凉，果肉酸甜爽口，水分含量较多，具有生津止渴的功效 。从事播音、演唱、教师的人，经常食用煮好的熟梨，还能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用 。
解酒 《本草纲目》记载，梨 “润肺凉心、消痰降火、解疮毒、酒毒” 。
酒醉之人口渴舌燥，心烦胃热，梨子味甘甜性酸、人肺胃经、解酒效果最佳 。现代科学研究证明，梨含有醣、苹果酸、柠檬酸等有机酸类，维生素C、维生素B、烟酸、胡萝卜素以及矿物质等，能降低乙醇在血液中的浓度，促进乙醇在肝脏内转化代谢 。说明梨确实有一定的解酒功效 。
美容护肤 梨中含有大量的水分和均衡的电解质，其中丰富的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元索还能补充体力 。富含纤维素，能促进排便，减少体内宿便堆积，让面色红润白皙 。
消除身体疲劳 梨中含有丰富的果糖，易被人体吸收，疲劳的时候吃个梨子，能快速提供能量，帮助消除身体疲劳 。而且梨子水分多，吃了后还能补充身体丢失的水分 。
预防骨质疏松 脆甜可口的梨其实还是健骨佳品，它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，促使血液将更多的钙质送到骨骼 。
梨子含有一种特殊物质——硼，可以预防女性体内钙质流失 。而成熟女性多是因为钙质流失快，而成为骨质疏松的高危人群 。
保健牙齿 梨具有漱口水效果，归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑 。吃半个梨就可以帮助人体清除牙齿中20%的菌斑 。
润肠通便 梨子含有大量的植物纤维，能刺激肠胃蠕动，促进排便，消除便秘 。经常吃梨不仅能够预防便秘，还能促进人体内的有毒物质的排出 。
吃梨子的坏处多吃伤脾胃 “多食梨，易动脾”，意思是梨子吃多了伤脾胃 。因为梨性偏寒助湿，且果酸含量较多，对脾胃有一定的刺激，故脾胃虚寒、胃酸多、大便糖稀的人不宜吃 。
加重痰湿 梨子性寒助湿，体内湿气重，或外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用 。女性产后、小儿痘后也不吃 。
可致夜间尿频 梨子有利尿的作用，本身夜尿多的人，吃梨子会增加夜间小便次数，因此，一般建议睡前不要吃梨子 。
含糖分高 梨子味道甘甜，含糖分较高，容易引起血糖波动，糖尿病患者不宜吃 。想减肥的人也不宜吃太多 。
梨子怎么吃最好生食：民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法 。直接生吃梨能明显解除上呼吸道感染导致的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状 。
榨汁：将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，具有滋润喉头、补充津液的功效，可以对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者 。
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