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秋季是梨上市的季节 ， 而且在秋季这个干燥的季节吃梨是一种最好的保健养生方法 。不过 ， 吃梨会胖吗？减肥吃梨可以吗？梨子吃了会发胖吗【梨子吃了会发胖吗 减肥吃梨子可以吗】 吃梨不会胖 。
梨是一种低热量而高营养的水果 ， 一个中等大小的梨只有100卡的热量 ， 标准100克可食部分热量为50大卡 。而且 ， 梨子富含维生素和膳食纤维 ， 吃梨还可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收 ， 从而起到减肥的作用呢 。
减肥吃梨子可以吗梨有一定减肥效果 ， 所以减肥期间是可以吃梨的 。
梨子本身的热量较低 ， 脂肪含量也很低 ， 而且梨子中含有蛋白质、碳水化合物、维生素 ， 吃了能增加饱腹感 ， 减少脂肪摄入 ， 所以对减肥肯定是有帮助的 。
减肥一天吃几个梨子一天吃一个比较好 。
虽然吃梨子能帮助减肥 ， 但梨子本身也是含有一定糖分的 ， 如果过多食用的话 ， 可能会出现糖分堆积转化成脂肪 ， 导致长胖的情况发生 ， 所以要控制吃梨子的量 ， 大约一天吃1个即可 。
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