【生菜怎么减肥法最快 刮油最狠的四种减肥食物】
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1、生食的维生素和矿物质含量丰富 ， 但因为它是由食物性食品构成的 ， 因此吃两餐生食时 ， 另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质 。
2、较之三餐都吃生食 ， 如果午餐保持正常饮食 ， 只早餐和晚餐吃生食 ， 则效果更佳 。
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