减脂蔬菜丸子怎么做 减脂时蔬丸子的做法


减脂蔬菜丸子怎么做 减脂时蔬丸子的做法

文章插图
1、包菜1颗、胡萝卜1根、盐适量、面粉3勺、蚝油1勺、十三香1勺、黑胡椒少许、蒜末 , 小米辣 , 葱花少许 。
2、包菜洗净切丝、胡萝卜切丝装入碗中 , 加入一勺盐腌制出水 。
3、把包菜胡萝卜挤出多余的水分 , 3勺面粉 , 1勺蚝油 , 1勺十三香 , 少许黑胡椒搅拌均匀 。
4、取一部分 , 捏紧成小丸子 , 水开放蒸锅蒸10分钟 。
【减脂蔬菜丸子怎么做 减脂时蔬丸子的做法】5、再调自己爱吃的蘸酱:蒜末 , 小米辣 , 葱花 , 1勺生抽 , 1勺蚝油 , 1勺香醋 , 少许香油拌匀即可 。

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