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为什么夏天喝茶可以提高精神？【为什么夏天喝茶可以提高精神？，枸杞子泡茶】大热天 ， 我总是感到虚弱和困倦 。 这多半是缺钾引起的 。 钾是体内大量的物质 ， 是人体不可缺绿茶冲泡时间少的常量元素 。 它分布在细胞内外 ， 维持神经和肌肉的正常功能 。 一旦身体缺钾 ， 就会出现疲劳、精神萎靡、肌肉酸痛等症状 。
正常情况下 ， 饮食中的钾含量已经可以满足人体的需要 ， 不需要特别补充 。 夏季缺钾主要是高温引起的 ， 会大量出汗 。 汗液中不仅含有水和钠 ， 还含有一定量的钾离子茶叶商城 。 同时 ， 炎热的天气增加了人体的能量消耗 ， 能量代谢需要钾的参与 。 当钾随汗液排泄消耗 ， 却不及时补充时 ， 淘宝上卖茶量最大的茶叶、茶叶 ， 以及淘宝上的各种茶叶 ， 都会让人感到疲惫乏力 ， 体力和耐热性都会有一定程度的下降 。 缺钾严重时还可引起心跳减弱、头晕、心律失常、呼吸肌麻痹等症状 。 此外 ， 低钾会减慢胃肠蠕动 ， 加重厌食、恶心、呕吐、腹泻等症状 。
因此 ， 预防夏季嗜睡的关键在于补钾 ， 最安全有效的方法就是多吃富含钾的食物 。 这里我想告诉大家的是 ， 茶叶中含有丰富的钾 ， 约占茶叶的1.1% ~ 2.3% 。 多喝茶不仅可以解暑解渴 ， 还可以补充钾来缓解疲劳 。 茶叶 ， 茶叶 ， 淘宝上最大的茶叶卖家 ， 淘宝上的各种茶叶销售可谓一举两得 。 所以 ， 提醒大家 ， 夏天经常出汗 ， 犯困的人 ， 多喝茶水 ， 弃饮！
除了茶 ， 香蕉是钾含量最丰富的水果 。 白领可以随时在办公桌上放一些 ， 提高工作效率 。 此外 ， 柑橘、葡萄、柚子和西瓜的钾含量也很高 。 菠菜、山药、毛豆、茶叶、茶叶 ， 淘宝上卖茶量最大 ， 淘宝上卖的各种茶叶、大葱等蔬菜也富含钾；荞麦、红薯等杂粮也有较高的钾含红茶是什么意思量 。
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