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【低脂早餐的做法和配方 低脂早餐的做法】1、主要食材就是燕麦米 ， 这个燕麦米是生的 ， 需要煮熟才能食用 。如果实在没有 ， 您也可以用燕麦片来代替 ， 超市的即食燕麦片就很不错 ， 热水或热牛奶一冲 ， 就能食用 。
2、取50克燕麦米放入玻璃杯中 ， 注入适量清水 。这是一人的分量 ， 50克大概是量米的杯子半杯左右 。
3、将燕麦米和水放入电饭煲中 ， 启动煮粥功能 ， 将燕麦米煮熟 。
4、将煮熟的燕麦米盛入碗中 ， 将香蕉切成丁和燕麦米拌匀 。香蕉和燕麦是天生一对 ， 一定不要省略了 。
5、最后再放入一些自己喜欢的水果 ， 果干或坚果 。
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