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【常吃油麦菜有什么好处 油麦菜的适用人群与禁忌人群】油麦菜属于菊科植物莴笋的嫩梢、嫩叶 ， 别名莜麦菜、苦菜、牛俐生菜 ， 性凉 ， 味苦、甘归胃、大肠、小肠经 ， 炒、涮 ， 也可以凉拌 。利尿通乳据《本草纲目》记载 ， 油麦菜”通乳汁 ， 利小便” 。意思是说 ， 油麦菜可以利尿通乳 ， 产后妇女可以适当吃一些 ， 以利身体健康 。
消脂减肥油麦菜中含有丰富的营养成分 ， 其中含膳食纤维含量较多且热量很低 ， 同时还具有消除多余脂肪的作用 ， 极适合肥胖者食用 。
油麦菜的适用人群与禁忌人群适用人群 有头晕、乏动、心悸的人宜吃 。
容易疲倦、头晕眼花的人宜吃 。
有咳嗽痰多、黏稠等症状的人宜吃 。
禁忌人群 患有眼部疾病的人不宜常吃 。
脾胃虚寒的人应少吃 。
大便稀溏、腹胀的人不宜多吃 。
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