文章插图
1、鱼含有丰富的营养物质 ， 对胎儿的发育非常有好处 ， 多吃鱼能防早产 ， 鲫鱼最好 。吃1斤以下的鱼 ， 小鱼体内含的毒素小 。更适合孕妇吃 。
【适合孕妇吃的食物 哪些食物适合孕妇吃】2、瓜子含有人体所需的铁、锌等微量元素 ， 能防孕妇贫血等症状 。
3、最佳酸味食品：西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等.
4、孕妇多吃些酸性的食品 ， 能增强食欲 ， 也能补充更多营养 ， 对孕妇和胎儿都有好处 。
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