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芋头是一种很好吃的蔬菜 ， 昨天买了一次芋头 ， 但是听说芋头吃了会胀气 ， 想问一下芋头吃了真的会胀气吗？吃芋头胀气怎么办？芋头吃了胀气吗芋头吃多了是有可能会胀气的 。
芋头是一种淀粉和蛋白质、矿物质含量很高的食物 ， 淀粉进食太多的时候就有可能引起胃胀气 ， 特别是对于那些消化能力不好的人 ， 吃芋头吃多了就可能会引起胃胀气 ， 所以吃芋头一般建议控制好食用的量 ， 以免加重胃胀气症状 。
吃芋头胀气怎么办若是芋头吃多了引起了胀气的症状 ， 建议吃过后不要立马坐下来 ， 可以先散散步 ， 增加一点运动量 ， 但是注意不要剧烈运动；或者是按摩腹部 ， 在站立位 ， 以肚脐为中心 ， 画圆按摩腹部 ， 顺时针逆时针互相交替；在站立位进行腹式呼吸 ， 循环进行几分钟 ， 也可能会缓解胀气症状 。
胃胀气可以吃芋头吗胃胀气者建议不要吃芋头 。
芋头中虽然含有丰富的营养物质 ， 能为人体补充大量营养物质 ， 但是芋头吃多了会在肠内产生气体 ， 很有可能会加剧胀气的症状 ， 所以建议在胃胀气期间的人建议不要吃芋头 。
一天吃多少芋头合适芋头一天吃250g左右即可 。
芋头中含有丰富的营养物质 ， 若是吃多了可能会造成腹胀 ， 胃胀气等现象 ， 而且芋头中含有大量淀粉 ， 吃多了还可能引起发胖 ， 所以建议芋头一次不要吃太多 ， 一天吃25g左右即可 ， 分开始吃或是一次吃都可以 。
芋头怎么做好吃剁椒蒸芋头 材料：芋头、红辣椒、泡椒、蒜蓉、葱花 。
1、把芋头去皮 ， 洗净 。
2、然后从芋头的中间横着切段 ， 摆在盘上 。
3、蒜头、香葱、红辣椒、泡椒切碎 。
4、在碗中放入蒜蓉、剁椒、盐和食用油拌匀 。
5、把拌好的剁辣椒舀在芋头上 ， 隔水蒸至熟透 。
6、起锅后 ， 撒上葱花即可食用 。
肉沫蒸芋头 材料：芋头或香芋 ， 肉沫、生粉、葱花、小米椒、蒜 。
1、将芋头去皮、洗净 ， 切丝 。
2、肉沫中加适量生粉 ， 生抽 ， 黑椒粉、花椒粉 ， 然后搅拌均匀 。
3、把蒜和小米椒炒香后 ， 加入肉沫翻炒均匀 。
4、然后将肉沫倒在芋头上 ， 水烧开后 ， 转中火蒸15分钟左右 。
【芋头吃了胀气吗 吃芋头胀气怎么办】 5、出锅 ， 撒上葱花即可食用 。
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