文章插图
山楂相信大家都有吃过 ， 山楂 ， 核果类水果 ， 核质硬 ， 果肉薄 ， 味微酸涩 。它有消食减肥的功效 ， 那山楂怎么喝减肥最快吗？山楂怎么喝减肥最快1、减肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物 ， 但是不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食 ， 只有正确吃山楂 ， 才能达到减肥效果 。
2、控制好吃山楂的量山楂可健脾消积 ， 对减肥有利 ， 但是效果不明显 ， 量一定要控制好 ， 每次不宜超过四颗 ， 否则消化得太快 ， 吃的东西也更多 ， 会更加胖 。
3、建议饭后吃山楂更好饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些 ， 尤其是新鲜的生山楂 ， 减肥效果随更好 ， 但刺激也更大 。因此 ， 可以把山楂煮成水 ， 这样的山楂水减肥效力也是很好的 ， 而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性 。
山楂怎么吃能减肥1、山楂茶
山楂500克 ， 干荷叶200克 ， 薏苡仁200克 ， 甘草100克 。将以上几味共研细末 ， 分为10包 ， 每日取一包沸水冲泡 ， 代茶饮 ， 茶淡为度 。
2、山楂汤
山楂500克 ， 白糖100克 。以水清洗山楂 ， 去蒂、籽用水煮 ， 山楂烂熟放入白糖 ， 饮其汤 。
3、山楂银菊饮
山楂、银花、菊花各10克 。将山楂拍碎 ， 与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮 ， 为一日量 。
4、山楂瓜皮饮
山楂20克 ， 冬瓜皮30克 ， 首乌、槐树角各10克 。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟 ， 滤汁饮用 。
5、山楂消脂茶
山楂20克 ， 泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。将以上各味入砂锅中加水煎熬 ， 滤汁饮用 ， 为一日量 。
6、双根茶
茶根、山楂、芦根各15克 。将以上各味同煎熬20分钟 ， 滤汁饮用 。
7、山楂橘皮饮
生山楂、橘皮、荷叶各20克 ， 生薏苡仁10克 。将以上几味共研细末 ， 入暖水瓶中用沸水冲泡 ， 一日饮完 。三月有效 。
山楂的减肥原理1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质 ， 这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分 ， 让身体内的胃液分泌不断增多 ， 这样就可以促进身体内的新陈代谢速度 ， 消耗体内多余的脂肪成分 ， 从而达到良好的减肥瘦身目的 。
2、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗 ， 这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能 ， 将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽 。
【山楂怎么喝减肥最快 山楂怎么吃能减肥】 3、山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质 ， 这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能 ， 这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的 。
推荐阅读
- 山楂干泡水能减肥吗 山楂干怎么泡水好
- 蒸山药去皮吗 蒸山药去皮吗怎么做
- 红薯软餐包怎么做 红薯软餐包怎么做的
- 小葱芝麻饼怎么做好吃 小葱芝麻饼怎么做
- 炸茄盒咋做 秘制炸茄盒怎么做
- 素菜蒸饺怎么做好吃 如何做素蒸饺
- 老白菜帮怎么做好吃 怪味白菜帮怎么做
- 凉拌蒲公英怎么做 凉拌蒲公英怎么做好吃窍门
- 千层肉饼怎么做又软又好吃窍门 千层肉饼怎么做
- 水果饭怎么做好吃 水果牛奶饭怎么做