文章插图
1、水果酸奶+全麦面包
酸奶能很好的帮助我们清除体内垃圾，也能补充我们需要的营养，作为减肥早餐食用更恰当不过 。
做法：将喜欢吃的水果榨汁与选奶混合即可食用 。
2、水果沙拉
各种水果搭配的减肥早餐，既能补充我们所需要的营养，也能提供一些膳食纤维 。
做法：挑选5种或更多的水果切丁，加入适量沙拉酱后搅拌均匀即可 。
3、黑豆浆+面包
早晨做豆浆也许OL们会觉得时间不够充裕，但我们可以在前一天的晚上就制作完成，这样就能充分节约时间吃上减肥早餐了 。
做法：在清晨我们可以将50克的黑豆浸泡，在晚上我们就可以将黑豆放入豆浆机进行制作了 。
4、西红柿+全麦面包
这样的减肥早餐不需要有复杂的制作过程，西红柿洗干净后就可以直接食用，西红柿的维生素A含量非常高，维生素A你那个促进肌肤细胞新生，这样就能做到减肥美容两不误 。
5、地瓜粥
知道吗，地瓜是最能减肥的食品之一，所以用它作为减肥早餐最适合不过了，它能帮助我们的肠胃加速蠕动，也能清理肠道垃圾 。
【最方便又快的早餐做法 盘点方便又快的早餐】做法：取一小碗米洗净后煮沸 。将地瓜洗净切成小块放入粥中，用小火炖30分钟即可 。
推荐阅读
- 蒜茸地瓜叶怎么做最好吃 蒜茸地瓜叶怎么做
- 酱焖罗非鱼怎么做 酱焖罗非鱼怎么做最好吃
- 最简单炸麻叶的做法 最简单炸麻叶怎么做
- 好吃又简单的甜品做法 单易做的甜品好看又好吃
- 洋葱炖排骨煲怎么做最好吃 洋葱炖排骨煲怎么做
- 炒豆腐皮怎么做好吃又简单视频 炒豆腐皮怎么做
- 脐橙怎么保存时间长 脐橙一天吃几个最好
- 怎么看车厘子几个J 几j的车厘子最好吃
- 鱼片粥用什么鱼做最好吃 鱼片粥怎么做好吃
- 懒人炸酱面的做法窍门 懒人 家常炸酱面最简单做法步骤