文章插图
最近天气比较热 ， 又是孕早期 ， 家里说多吃点苹果对身体好 ， 那么孕早期吃苹果好吗？苹果是热性还是凉性？孕早期吃苹果好吗孕早期是可以吃苹果的 。
苹果含有纤维素、维生素、微量元素等营养成分 ， 孕妇适当的吃一些苹果 ， 既能补充身体所需的营养 ， 也能促进胃肠蠕动 ， 缓解便秘等不适 ， 有利于自身的健康 ， 也有利于胎儿的发育 。
另外苹果有开胃、促进食欲的作用 ， 可缓解孕妇早孕反应 ， 帮助增加食欲 ， 但是要注意需适量 。
苹果是热性还是凉性苹果是属于凉性水果 。
【孕早期吃苹果好吗】 苹果味甘酸 ， 性平和 ， 具有生津止渴 ， 清胃益脾 ， 止泻 ， 益气润肺等功效 ， 此外苹果含有大量的维生素B族以及维生素C等 ， 能够补充人体消耗所需的营养物质 ， 最后苹果还有去火的功效 。
苹果的功效与作用降低胆固醇 苹果含有果胶 ， 可以减少血液中胆固醇含量 ， 增加胆汁分泌和胆汁酸功能 ， 可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石 ， 从而可以减少体内胆固醇的含量 。
生津开胃、健脾益胃 苹果含有丰富的细纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 另外苹果口味酸甜 ， 进入体内后可以刺激唾液、胃酸分泌 ， 有缓解口渴、增进食欲的作用 ， 对脾胃虚弱的人群还有健脾益胃的功效 。
降低血压 苹果中含有较多的钾 ， 能与人体过剩的钠盐结合 ， 从而保持体内电解质平衡 ， 降低血压 。
美容养颜 苹果中含有的维生素C、维生素E以及丰富的多酚类的化学物质 ， 能够清除自由基 ， 可以抗氧化、抗衰老 ， 延缓衰老的功效 。
空腹吃苹果好吗因人而异 。
对于身体健康的人空腹吃苹果是有好处的 ， 苹果里面含有大量的糖分 ， 空腹吃苹果 ， 可以将体内消化的糖分补充回来 ， 更有利于消化和吸收 ， 还有助于帮助体内排毒 ， 防止出现胆结石 。
但是对于有胃病、消化不良的人群是不建议空腹吃苹果的 ， 苹果属于生冷食物 ， 果酸含量高 ， 空腹的时候胃内的胃酸没有东西中和 ， 会刺激胃黏膜 ， 会加重症状 ， 还可能出现空腹痛、烧心、反酸等症状 。
所以有胃病的人群最好是在进食以后1-2小时吃苹果 。
推荐阅读
- 苹果心坏了还能吃吗 坏了心的苹果还能吃吗
- 孕妇可以吃荔枝吗 孕妇可以吃荔枝吗对胎儿有影响吗
- 芋头和红薯哪个热量高 减肥可以吃芋头吗
- 熟红薯可以隔夜吃吗 蒸熟的红薯怎样保存能吃
- 红薯发霉了切掉能吃吗 红薯发芽了还能吃吗
- 红薯减肥怎么吃效果好 天天吃红薯减肥吗
- 红薯发芽能吃吗有毒吗 红薯表面有黑斑能吃吗
- 红薯可以和鸡蛋一起吃吗 红薯和什么搭配成早餐
- 螃蟹可以和红薯同食吗 吃螃蟹要忌什么东西
- 香蕉和红薯能一起吃吗 香蕉和红薯隔多久能吃