荔枝的营养功效与禁忌有哪些图片 荔枝的营养功效与禁忌有哪些


荔枝的营养功效与禁忌有哪些图片 荔枝的营养功效与禁忌有哪些

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夏季是荔枝的果期,今天买了一些新鲜的荔枝回家,那么荔枝的营养功效与禁忌有哪些?荔枝怎么保存时间长一点?荔枝的营养功效与禁忌有哪些营养功效: 1、开胃益脾 。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,可缓解食欲不振,促进消化,开胃益脾 。
2、消肿止痛 。荔枝性温,有温中止痛、行气消肿的功效 。
3、美容养颜 。适量食用荔枝,能促进血液循环,加快新陈代谢,可以淡化色斑,预防或减少皱纹的形成 。
4、生津止渴 。荔枝味道甘甜,汁水丰富,可以增加唾液分泌,缓解口干舌燥 。
禁忌: 1、糖尿病患者不建议食用 。荔枝含糖量较高,过量食用容易引发糖尿病患者血糖异常升高 。
2、阴虚火旺者不建议过量食用 。荔枝吃多了容易上火,阴虚火旺者过量食用会出现口舌生疮和流鼻血的现象,且容易导致目赤、咽喉肿痛 。
荔枝怎么保存时间长一点1、常温下,可在荔枝表面喷洒水分,然后装入塑料袋中且不能完全密封,放置阴凉处,每天喷洒2-3次水,保持荔枝表壳湿润状,可保存3-5天 。
2、冷藏保鲜,可将荔枝用报纸包裹,放入密封袋,冷藏保鲜,可保存5-7天 。
3、盐水保鲜,将荔枝去枝,每颗荔枝留约1cm枝干,放入盐水中浸泡10分钟,杀菌消毒,然后放入冰箱冷藏,可保存7-10天 。
4、药水保鲜,将荔枝放入到2%的次氯酸钠溶液中浸泡2分钟左右,然后捞出控干水分,放置阴凉通风处,可保存7-10天 。
荔枝上火吗上火 。
荔枝性温,吃多了容易上火,建议适量食用 。过量食用荔枝容易引起牙龈肿痛、口腔疼痛、鼻出血等上火症状 。荔枝含糖量较高,过量食用容易引发糖尿病患者血糖异常升高 。荔枝吃多了容易上火,阴虚火旺者过量食用会出现口舌生疮和流鼻血的现象,且容易导致目赤、咽喉肿痛 。
来例假可以吃荔枝吗可以,但要适量 。
1、荔枝性温,在月经期间是可以适量食用但不能过量,会导致上火 。
2、荔枝含糖量较高,适量食用能提供给身体一定的能量,缓解月经期的疲劳感 。
【荔枝的营养功效与禁忌有哪些图片 荔枝的营养功效与禁忌有哪些】 3、荔枝富含维生素C,适量食用能增强月经期间的抵抗力和免疫力 。
4、荔枝中含有一定量的铁元素,适量食用能促进血红蛋白合成,有益于经期身体供能 。
5、荔枝在经期摄入过多,可能会引起月经量过多和经期延长的可能 。
6、对于本身就有上火症状的女生,在月经期间不建议食用荔枝,食用的话会加重上火 。

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