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1、鲫鱼、猪蹄、黄豆、瘦肉、大骨头等都可以和木瓜一起煲汤，这些都是具有催奶效果的食物，下奶的效果最好 。
【木瓜和什么煲汤最好下奶 木瓜和哪些食物煲汤最好下奶】2、如果食物下奶没有效果的话，可以邀请催乳师对乳房进行按摩，疏通乳腺管，帮助乳汁通畅的流出 。建议让宝宝多吸允乳头，通过刺激可以使乳汁分泌增多 。产妇要放松心情、保证睡眠有利于下奶 。
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