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现在有很多人都有痘痘的困扰 ， 它不仅影响美观 ， 还经常会有痒、痛等不适 ， 据说雪莲果具有祛痘的作用 ， 那么这是真的吗？雪莲果祛痘吗有一定的祛痘作用 。
【雪莲果祛痘吗 雪莲果怎么祛痘】 长痘痘的原因是由于自身内分泌发生紊乱 ， 而导致体内的血热之毒不能及时排出体外而发于面部 ， 雪莲果是一种地下水果 ， 其中含有丰富的水分、维生素等营养成分 ， 具有较好的美容养颜效果 ， 并且它具有清热降火的功效 ， 可以帮助清除体内的血热 ， 从而改善面部痘痘的情况 ， 所以雪莲果是有一定的祛痘作用的 。
雪莲果祛痘效果好吗祛痘效果有限 。
雪莲果虽然有一定的祛痘作用 ， 但是它毕竟只是一种水果 ， 不能代替药物 ， 只能辅助祛痘 ， 其作用是十分有限的 ， 如果需要系统治疗面部长痘情况 ， 建议咨询医生 ， 在医生的指导根据自身情况进行对症治疗 。
雪莲果怎么祛痘生吃雪莲果 1、将雪莲果用清水洗净 。
2、然后用小刀削皮表皮后即可食用 。
雪莲果银耳汤 材料：雪莲果1个 ， 银耳半朵 ， 红枣20克 ， 枸杞20克 ， 冰糖适量 。
做法：
1、将银耳放在水中泡发 。
2、雪莲果洗净 ， 削皮 ， 切成块 。
3、将银耳、雪莲果、红枣放入锅中 。
4、加入适量清水熬煮1小时左右 。
5、然后放入冰糖和枸杞 ， 再煮10分钟即可 。
吃雪莲果的注意事项1、不宜大量吃 雪莲果一般不建议大量食用 ， 因为它的性质寒凉 ， 如果食用过多可能会刺激肠胃 ， 引起肠胃不适、便溏、腹泻等不良反应 ， 一般建议一天吃一个中等大小的雪莲果就可以了 。
2、防止过敏反应 有些易过敏体质的人群第一次吃雪莲果可能会出现过敏反应 ， 如：腹泻、恶心等 ， 严重者甚至会出现血压下降、意识不清、休克等严重反应 ， 不过发生率极低 。
3、脾胃虚寒者慎食 雪莲果的性质寒凉 ， 脾胃虚寒者食用雪莲果可能会加剧肠胃的刺激 ， 使原本肠胃不适等症状加重 。
长痘痘要注意哪些1、注意清洁 在外出回家或运动后 ， 应及时清洗面部 ， 保持面部干爽清洁 ， 避免灰尘、油垢、污物等堵塞毛孔 ， 使毛孔不畅而长痘或加重痘痘症状 。
2、避免熬夜 熬夜对皮肤伤害非常大 ， 如果晚上得不到充分的休息 ， 身体毒素也得不到排解 ， 就容易影响皮肤状况 ， 导致面部出油长痘 。
3、饮食忌辛辣刺激 如：咖啡、烧烤、麻辣烫等 ， 这类食物能激发体内油脂 ， 多食易导致内分泌失衡 ， 使痘痘情况变得更严重 。
4、多食蔬菜、水果 蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、水分及营养元素 ， 能帮助平衡内分泌水平 ， 改善皮肤状况 。
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