文章插图
雪莲果味道脆甜，又有很高的营养价值，香蕉味道香甜，富含营养，那么雪莲果和香蕉能一起吃吗？雪莲果和香蕉一起吃吗可以一起吃 。
雪莲果是一种地下水果，富含水分及寡糖，又有纤维素、矿物质、维生素等多种营养成分，具有较高的营养价值；香蕉是一种高热量水果，含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，两者在营养成分上并无冲突，是可以一起吃的，但是不宜多吃 。
雪莲果和香蕉吃多少合适建议各吃100-150克左右即可 。
【雪莲果和香蕉一起吃吗 吃雪莲果有什么禁忌】 雪莲果和香蕉都是寒性水果，并且都具有较好的促进消化，润肠通便的作用，如果食用过多，可能会刺激肠胃，引起腹胀、便溏甚至腹泻等不适反应 。
雪莲果香蕉怎么一起吃材料：雪莲果半个，香蕉1根，，猕猴桃1个，沙拉酱适量 。
做法：
1、雪莲果、香蕉、猕猴桃去皮，切成小块 。
2、然后放在碗中 。
3、加入沙拉酱搅拌均匀即可 。
4、也可以用其他水果替代 。
吃雪莲果有什么禁忌1、脾胃虚寒者不宜吃 脾胃虚寒者本身肠胃功能比较脆弱，而雪莲果性质寒凉，食用后可能会加重对肠胃的刺激，可能引发或加重消化不良、腹泻、便溏等不适 。
2、易过敏体质者慎吃 有些易过敏体质的人群食用雪莲果可能会出现过敏反应，如：腹泻、恶心等，严重者可能会导致意识不清、休克等后果，所以建议本身易过敏体质者慎吃雪莲果 。
吃香蕉要注意什么体寒者不宜吃 香蕉性寒，有体寒患者不宜过多食用香蕉，以免加重脾胃虚寒、消化不良、便溏腹泻等寒症症状 。
消化道溃疡者不宜吃 消化道溃疡患者的胃酸分泌较多，肠胃收缩能力相对常人来说较差，如果食用香蕉可能会加重胃肠病情 。
水肿患者不宜吃 香蕉中含有丰富的钾元素，如果是水肿患者食用香蕉的话，可能会引起血液中钾含量升高而加重水肿，使病情恶化 。
腹泻患者不宜吃 香蕉本身具有润肠通便的作用，腹泻患者食用香蕉反而会加重腹泻症状，不利于胃肠康复 。
推荐阅读
- 雪莲果和芒果一起吃吗 雪莲果和芒果怎么一起吃
- 雪莲果为什么苦 雪莲果心是苦的能吃吗
- 雪莲果和梨子能同吃吗 吃了梨子能吃鸡蛋吗
- 雪莲果不能和什么一起吃 雪莲果和什么吃会中毒
- 雪莲果和火龙果能一起吃吗 雪莲果和火龙果什么时候吃好
- 雪莲果直接蒸着吃行吗 雪莲果可以生吃吗
- 雪莲果有减肥功效吗 雪莲果怎么吃减肥
- 雪莲果能和虾一起吃吗 吃虾多久后能吃雪莲果
- 雪莲果需要冷藏吗 雪莲果冷藏保存多久
- 雪莲果隔夜能吃吗 雪莲果隔夜要怎么保存