芋头作用与功效 推荐两道芋头美食


芋头作用与功效 推荐两道芋头美食

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芋头含有丰富的黏液皂素,能够在肠壁胃壁上形成保护膜,润滑肠道,通便;营养丰富,还能够满足大病之后的营养需求 。它还含有一种黏液蛋白,被人体吸收之后,能够产生免疫球蛋白,可以提高机体的抵抗力 。芋头的5重食疗功效芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,营养丰富 。芋头能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用主食 。
解毒消肿 芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力 。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复的过程中,有较好的辅助作用 。
调节酸碱平衡 芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容颜、乌头发的作用,还可用来防治胃酸过多症 。
调补中气 芋头含有丰富的粘液皂素,及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化 。认为芋艿可补益中气 。
洁齿防龋 芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。
美容乌发 芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多 。
芋头的品种槟榔芋最好吃红芋(又称红芽芋)、白芋(又称白芽芋)、九头芋(狗爪芋)、槟榔芋(广西称之为荔浦芋)等 。
红芋因发出来的芽带红色而得名,切开来其断面颜色与口味和白芋没有明显区别 。红芋因发出来的芽带红色而得名,切开后,颜色与口味和白芋没有明显区别 。
最好吃的槟榔芋头断面是有紫褐色的点点的,大家可以通过这一点来辨别 。
芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可以做成芋头牛奶羹、香芋卷等 。但要注意芋头一定要烹熟,否则其中的黏液会刺激咽喉,而且不要一次吃得太多 。下面推荐两道芋头美食:
香葱芋艿材料:芋头、食盐、小葱、水、白糖、植物油 。
做法
1、芋头连皮洗净,放入锅中加水盖过,煮滚后转小火煮15分钟左右,以筷子可以轻松插入为准;
2、把煮好的芋头泡到冷水中冷却后再把皮剥除,个头较大的切成大块备用 。香葱切末备用;
3、炒锅烧热放入两勺植物油,把葱白部分加入爆香;
4、再把芋头放入翻炒;
5、加入水、盐、糖烧开;
6、加盖,用小火焖煮大约5-6分钟,中间注意翻炒一下以防粘锅;
7、最后待汤汁略呈糊状,把葱绿的部分撒入翻炒两下即可起锅 。
虾仁芋头煲原料:虾仁、芋头、玉米粒、香菜、米酒、生姜、盐、蛋清 。
做法
1、虾仁去皮去肠泥用米酒、盐、蛋清腌片刻 。
2、芋头去皮切成滚刀块 。
3、油锅七成热,先放入玉米粒爆炒,再放入芋头翻炒一会 。
4、把玉米粒、芋头、生姜片转入另一沙锅,注入米酒和适量冷水(没过芋头块即可),中火煮开后,小火焖 。
5、大约20分钟后,芋头熟烂,加盐,中火,放虾仁,水沸后,放香菜叶即可 。
洗完芋头烤烤手就不痒了在给山药或者芋头剥皮时手都会痒 。原因是:山药或者芋头有黏液,里面含植物碱皂角素,接触皮肤会刺痒 。
解决办法:在芋头未削皮前不要冲洗,皂角素遇热会分解,所以可以在火上烤一下,手就不会痒 ;但使用此法时,须注意别灼伤手皮 。
【芋头作用与功效 推荐两道芋头美食】

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