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苹果是我们日常生活中非常常见的水果 ， 那苹果是白天吃比较好呢还是睡前吃比较好？吃苹果又有哪些注意事项呢？让我们一起来了解一下吧 。苹果是白天吃好还是睡觉前吃好白天吃比较好 ， 且上午更适合吃苹果 。
因为苹果中含有丰富的有机酸和纤维素 ， 可以促进我们肠胃的蠕动 ， 白天食用的话可以加快我们体内的代谢 ， 还可以起到预防便秘的作用 。同时苹果具有很强的饱腹感 ， 如果我们放在睡前食用的话会加重肠胃的负担 ， 且还会影响我们的睡眠 。
苹果可以天天吃吗可以 。
苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维以及果胶等成分 ， 每天吃一个不仅可以补充人体所需的营养成分还可以起到排毒养颜 ， 提高免疫力 ， 保护心脏等作用 。且苹果具有一定的饱腹感 ， 适量食用还可以起到一定塑身减肥的作用 。
吃苹果的注意事项进食速度不宜过快 苹果的质地较坚硬 ， 因此我们在吃苹果的时候一定要多嚼一嚼 ， 这样可以避免苹果过硬刺激消化道 ， 还可以使人体更好的吸收苹果中的营养成分 。
食用前清洗干净 市面上很多苹果表面都会有一层蜡 ， 因此我们在食用前要将苹果多浸泡一会 ， 再用流动水清洗干净 。还可以利用专门的果蔬清洗剂进行清洗 。
保留果皮 很多人吃苹果时会将果皮去掉 ， 其实果皮中也含有很多营养成分 。所以我们在吃苹果时尽量保留果皮 ， 这样可以吸收苹果中最大价值的营养 。
苹果还可以怎么吃做成苹果醋 所需食材：苹果1斤 ， 冰糖200g ， 白醋300g ， 干净玻璃罐一个 。
做法：1.将苹果清洗干净 ， 并且去核切成片状 。
2.将苹果与冰糖以一次次叠放的方式放入玻璃罐内；
3.放完后往玻璃罐内加入白醋 ， 并将罐口密封好；
4.将密封好的罐子放置阴凉通风处发酵2-6个月即可 。
拔丝苹果 所需食材：苹果2个 ， 盐少许 ， 淀粉80g ， 白糖60g ， 油20g 。
【苹果是白天吃好还是睡觉前吃好 吃苹果的注意事项】 做法：1.将苹果清洗干净 ， 去皮去核后切成小块并浸泡在盐水内；
2.将苹果沥干水分并且裹上一层淀粉；
3.将裹好淀粉的苹果放入油锅内炸至变硬 ， 捞出并将油倒出；
4.将锅内重新倒入少许油并加入白糖 ， 用小火炒至白糖融化成黄棕色；
5.将苹果倒入锅内 ， 快速进行翻炒使苹果都裹上糖浆即可出锅 。
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