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荔枝和山竹能一起吃吗 荔枝和山竹一起吃会怎么样

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荔枝和山竹能一起吃吗 荔枝和山竹一起吃会怎么样

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荔枝和山竹是非常有营养的水果 ， 吃了对我们的身体非常的有好处 ， 那么荔枝和山竹一起吃会怎么样呢？下面我们一起来看看吧！荔枝和山竹能一起吃吗荔枝和山竹能一起吃 。
荔枝属于热性水果 ， 吃多了容易出现上火的症状 ， 而山竹属于寒性水果 ， 正好可以中和荔枝的热性 ， 两者一起吃是没有问题的 ， 只不过要注意的是 ， 荔枝和山竹都不能吃过量 ， 这两种水果的糖分都很高 ， 吃多了不利于身体健康 。
荔枝的营养价值1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力;
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质 ， 对糖尿病患者十分适宜;
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝拥有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
吃荔枝的注意事项1、不宜空腹食用 鲜荔枝的含糖量很高 ， 空腹食用会刺激胃黏膜 ， 因而会出现胃痛、胃胀等不适症状 。而且 ， 空腹过量食用会因体内突然摄入过多糖份 ， 而发生“高渗性昏迷” 。
2、不宜多吃 过量进食荔枝且吃饭过少 ， 容易引发“突发性低血糖症” ， 此时 ， 会出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象 ， 严重的会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状 。
3、糖尿病人慎吃 荔枝含糖量很高 ， 因此 ， 糖尿病人不宜食用 。另外 ， 阴虚火旺、咽喉干疼、牙龈肿痛、肝火旺盛的人也不宜食用 。
4、不要吃水泡的荔枝【荔枝和山竹能一起吃吗 荔枝和山竹一起吃会怎么样】 现在市场上很多荔枝都是用水泡过的 ， 含大量的水分 。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液 ， 引起消化不良 。

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