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百合的营养价值很高 ， 平时可以入菜食用 ， 也可以做药用 ， 以发挥它的营养功效 ， 对我们的健康好处是很多的 ， 那么除了这些吃法 ， 百合可以打豆浆喝吗?百合可以打豆浆喝吗百合可以打豆浆喝 。
百合和黄豆搭配打豆浆饮用 ， 适合秋季养生 ， 百合润肺止咳 ， 清心安神 ， 薏米美白祛湿 ， 配合黄豆滋阴润燥 。此豆浆有助于提高睡眠质量 ， 更有美白肌肤的功效 。
百合豆浆怎么做好吃做法一 材料：黄豆50克 ， 百合干10克 ， 薏米10克 ， 白糖适量 。
做法：
1、准备好所有的食材 ， 黄豆和薏米用清水浸泡 。
2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软 ， 把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中 。
3、再放入泡软的百合加入适量的水 ， 加盖出入电源按下五谷豆浆键 。煮好的豆浆过滤一下加糖食用 。
做法二 材料：
黄豆10克 ， 小米、干百合各15克 ， 燕麦片5克 。
做法：
1、将黄豆、小米分别淘洗干净 。
2、将干百合泡发后洗净 ， 将黄豆、小米、百合一同放入全自动家用豆浆机杯中 。
3、加入900毫升水 ， 待浆成 ， 装碗即可 。
百合怎么炒着吃好吃素炒西芹百合 准备西芹200克、百合90克、白果40克、枸杞10余粒 。
1.把百合清理干净剥散 ， 中间的黄心去除 。
【百合可以打豆浆喝吗 百合豆浆怎么做好吃】 2.去掉壳的白果放到热水中 ， 泡上2分钟剥去外衣 ， 清洗干净 。
3.从西芹表面刨去一层 ， 在根部轻轻的掰断一截 ， 把其中的粗丝处理干净 ， 西芹的表面是有纹路存在的 ， 切成斜刀状 。
4.大蒜去衣切成薄片备用 ， 枸杞用水泡开 ， 等上几分钟 。
5.在锅中放油烧热 ， 下入西芹 ， 炒到五成熟的时候加百合、精盐、白果一起炒熟 ， 再勾薄芡 ， 最后放上枸杞就可以了 。
豆浆怎么煮才好喝1、泡发豆子后蒸熟：在做豆浆的时候将豆子提前泡发 ， 泡发的豆子隔水蒸熟后再用来打豆浆 ， 口感会更加细腻 ， 而且没有豆腥味 。
2、豆子外皮去掉：如果不想将豆子蒸熟后打豆浆 ， 也可以将泡发后的黄豆皮去掉 ， 这样打出来的豆角口感也更顺滑 。
3、豆浆过筛：将豆渣过滤掉 ， 口感也更顺滑 ， 且不容易将营养素裁掉 。
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