不过这里提醒一句 ， 想要减肥甩掉大肚子 ， 可千万不要吃加工的“山楂” ， 比如裹着糖霜的山楂 ， 量一定要控制好 ， 每次不宜超过四颗 ， 否则消化得太快 ， 吃的东西也更多 ， 会更加胖 。
建议饭后吃山楂更好饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些 ， 尤其是新鲜的生山楂 ， 减肥效果虽更好 ， 但刺激也更大 。可以把山楂煮成水 ， 还能让酸性更柔和 。
还可以用山楂500克 ， 干荷叶200克 ， 薏苡仁200克 ， 甘草100克 ， 将这几味共研细末 ， 分为10包 ， 每日取一包沸水冲泡 ， 代茶饮 ， 茶淡为度 。
美容护肤药山楂泡水鲜山楂里的维生素C含量非常丰富 ， 在常吃的水果中排行第四 ， 仅次于刺梨、鲜枣和猕猴桃 ， 是芦柑的两倍 。
现在好多小孩身上会青一块紫一块的 ， 也不疼不痒 。这大多是缺维生素C的表现 ， 毛细血管脆性增加了 。这种现象 ， 千万别放过这个季节 ， 用山楂泡点水喝 。
年轻人也可以喝 ， 毛细血管好了以后 ， 皮肤、脸色都能跟着好 。
建议：冲泡山楂时 ， 应根据放入山楂的数量倒入一定的开水 ， 开水温度最好在80度左右比较好 。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水 。加水太少山楂不出味 ， 大多口感过酸 ， 不太好喝了 。也可以根据个人的喜好来放山楂 ， 也可以自制山楂酱 ， 煮粥可以用来调味 。
山楂和陈皮山楂加上陈皮不仅没有药物相冲等忧虑 ， 它们还能形成很好的互补 ， 胃胀气容易导致积食不化 ， 陈皮理气山楂助消化各司其职 ， 能够迅速解决这种恼人的病症 。
中医认为“百病皆生于气” ， 气不顺体内平衡失调 ， 人便容易患上疾病 ， 陈皮理气效果极佳 ， 可以帮助人梳理内气 ， 有效预防各种疾病 。“食而不化”说明人体消化功能下降 ， 需要合理保养才可预防胃病 ， 山楂则可以帮人提高消化功能 。
山楂搭配陈皮 ， 具有疏肝健脾宣肺的功效 ， 除了预防胃病外 ， 对于肝火旺盛、脾气瘀滞、肺气不畅等病症都有很好的预防效果 ， 可谓是一箭四雕！
山楂和黄芪黄芪与山楂泡水的功效有很多 ， 黄芪对于我们的身体可以起到补气的作用 ， 还可以起到抗肿瘤、提高身体各项机能免疫力的作用 ， 另外还可以起到降血糖、治疗低血压、治疗艾滋病、延缓衰老、治疗肺结核等作用 ， 而山楂则可以起到活血化瘀、消食化积、降血脂等作用 。
两者合用可调节免疫力和脂质代谢 ， 补充脑力及体力 。经常饮用此茶 ， 可增强体力 ， 减轻疲劳 ， 缓解用脑过度 。
做法 黄芪20克 ， 山楂10克 ， 用冷开水冲洗后 ， 放入保温杯用沸水400毫升冲泡 ， 半小时后即可饮用 。服完可再加沸水 ， 共可冲泡两次 。
适宜人群 一般人群均可饮用 ， 尤其适宜于久坐久视 ， 脑力体力消耗大 ， 易感冒 ， 脂质代谢异常 ， 脂肪肝等 。
注意事项 1、宜白天服用 ， 睡前少服 。
2、不同的季节配伍不同：春夏季节加生姜10克 ， 秋冬季节加枸杞10克 。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜10克 。
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