文章插图
毛蚶，也有麻蛤、血蚌等叫法，这种贝类壳质坚厚，长卵圆形，通常两壳大小不等，在我国临海地区均有分布，肉质很是鲜美，营养丰富，就是不知道有哪些功效作用？补充营养毛蚶中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸，多种维生素，以及钙、锌、磷、镁等矿物质元素，这些营养物质均属于人体必需的营养成分，食用有利于促进人体的生长发育，并且能够维持人体正常的生理功能 。
增强体质毛蚶含有丰富的钙、镁、磷元素，食用有利于促进骨骼的强度，并且当中含有不少的锌元素，可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些毛蚶可以增强自身的体质 。
保护眼睛毛蚶中含有丰富维生素A，维生素A能够合成视网膜视杆细胞感光物质，对眼睛发育起到了重要作用，有助于提高视力，预防夜盲 。另外毛蚶当中的DHA不仅对大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用，经常食用可保护眼睛 。
保护心脑血管毛蚶含有丰富的维生素，当中含有不少的不饱和脂肪酸、多种矿物质，这些营养物质能够维持血管弹性，可以有效预防过多的脂肪堆积在心血管内，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用，具有一定保护及预防心脑血管的作用 。
毛蚶的营养价值【毛蚶的营养价值与功效 毛蚶的功效与作用】 毛蚶富含蛋白质，不饱和脂肪酸，胆固醇，其中还含有不少维生素A，维生素E，以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质，另外，还含多种氨基酸，牛碘酸，黄嘌呤，硫胺素、烟酸等微量元素 。
推荐阅读
- 海虹的功效与作用 海虹的功效与作用壮阳
- 菠萝蜜核适合怎么吃 菠萝蜜的核好吃吗?怎么吃
- 一双一单眼皮的人颜值高吗
- 达芙妮是哪里的品牌 达芙妮属于什么档次的品牌
- 带度数的墨镜一般多少钱 墨镜有带度数的吗
- innisfree是什么牌子的化妆品？怎么用？
- 过期香水有什么危害 没开封的香水过期了以后还能用吗
- 夏季正当季的水果种类 夏天10大水果品种
- 卧室门对入户门的化解方法 入户门正对卧室门挂什么东西好
- YL是圣罗兰牌子包包 yl是什么牌子的包包