夏季正当季的水果种类夏天10大水果品种 _种类

夏季是水果丰收的季节，不少水果甜美可口、清凉解暑，深受人们喜爱。以下是夏季正当季的10大水果品种：
1. 瓜果类
西瓜
西瓜是夏季最常见的水果之一，味甜多汁，解渴效果不俗。但请注意，西瓜含有大量水分，不适合长时间空腹食用。
【夏季正当季的水果种类夏天10大水果品种】哈密瓜

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哈密瓜不仅美味，而且含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。如果哈密瓜还未完全成熟，可以将它放进塑料袋里，在室温下静置一两天，就能帮助它加快成熟。
甜瓜
甜瓜与哈密瓜相似，甜度和香气更胜一筹。不过，甜瓜容易受潮变质，建议在购买后尽快食用。
2. 柑橘类
蜜柚
蜜柚又称柚子，是夏季常见的柑橘类水果。它含有大量的维生素C、钾、镁等营养物质，有助于促进身体健康。此外，蜜柚的苦味可以激发食欲，帮助消化。
柠檬
柠檬是一种酸味强烈的水果，富含维生素C、矿物质和抗氧化物质等营养物质。柠檬的果汁可以调制饮料和沙拉酱料，能够帮助消除疲劳，促进皮肤健康。
橙子

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橙子是一种甜味十足的水果，富含多种维生素和矿物质。橙子的果汁可以调制果汁和沙拉酱料，也可以直接食用。但请注意，橙子含有柠檬酸，不宜大量食用。
3. 热带水果类
菠萝
菠萝是一种热带水果，味道甜美可口，富含多种维生素和酶类。
经常食用菠萝可以帮助消化，促进新陈代谢。不过，菠萝含有一种特殊酶类，能够使口腔黏膜发生刺激，食用时需注意不要过量。
芒果
芒果是一种热带水果，外观呈金黄色，口感干香甜润。
芒果富含多种维生素和矿物质，有助于促进身体免疫力。食用时要注意，芒果皮上的过敏原物质易引起皮肤过敏。
4. 水果类
草莓
草莓是一种小巧玲珑的水果，味道鲜美可口，且营养价值极高。草莓富含多种维生素和抗氧化物质，能够帮助缓解体内炎症，促进皮肤健康。
但请注意，草莓不宜在牛奶等含钙群食物中食用，会使铁质和钙质结合，形成难以吸收的物质。
桃子
桃子是一种夏季特有的水果，味道甜美多汁，富含多种营养物质。桃子中含有一种叫做花青素的物质，具有抗氧化和预防癌症等功能。但请注意，桃子的果核不宜食用。
樱桃
樱桃味道鲜美，甜度适中，还富含多种抗氧化物质。樱桃的果肉中含有纤维素，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。
不过，樱桃也含有一定量的果糖和葡萄糖，糖尿病患者应谨慎食用。