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生活中很多的女孩子爱吃巧克力，对于巧克力爱不释手 。甜点本身也是会让人开心的食物 。那么有的人说，吃黑巧克力是可以减肥的，这是真的吗？黑巧克力吃了可以减肥吗可以的，但是要适量 。
【减肥的时候可以吃黑巧克力吗 黑巧克力吃了可以减肥吗】 黑巧克力要每天吃50克，这样才能达到抑制食欲的作用，而且要尽量饭前吃，巧克力的量不能超过，否则也会热量过高导致减肥失败的，如果不想一次吃那么多的量，可以分多次食用，当作零食嘴谗时吃，也是可以减少热量，还能缓解便秘，达到减肥，美容的功效 。
黑巧克力的热量是多少黑巧克力热量：544大卡/100g 。
巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高 。在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分 。
吃巧克力的好处1、可以在巧克力中加入任何食物不要局限于加水果 。你完全可以加入任何的食物 。可根据你的爱好和口味来调配 。
2、吃巧克力对心脏好在医学营养学杂志上的一个研究报道，吃少量的巧克力可以降低患上心脏病的几率 。
3、巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效 。
4、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的 。
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