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椰枣具有补中益气，止咳润肺，化痰平喘 。其所含纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠造成伤害，可治疗胃溃疡，那么椰枣容易胖吗？椰枣容易胖吗不会发胖，还会帮助减肥 。椰枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感 。我们知道，减肥就是抵制饥饿感的同时迅速消耗体内聚集的脂肪和糖类 。如果在你感到饿的时候吃上几颗椰枣，或许这种饥饿的感觉马上就会消失，同时椰枣本身的营养又能满足身体的需求，他还能刺激肠胃，这样就可以大量消耗热量 。在中东地区很少有胖人，在沙漠地区一天6颗枣就可以维持生命，节食是最健康的减肥方法，椰枣能 补充能量减少饥饿感 坚持下会瘦的 。
椰枣的热量是多少椰枣热量为282大卡/100g，100g所含热量需要打篮球50.5分钟消耗完 。
椰枣富含大量的镁、铁、锌、食物纤维、钙、维他命B、维他命K和胡萝卜素 。其中镁和食物纤维的含量远高于其他水果 。充足的铁能够增加血液中的血红蛋白含量，令人体内部氧气充足 。这样一来，人体的基本代谢也会随之提高，分解脂肪的酵母会更加活跃，所以能够达到瘦身的效果 。而且由于富含食物纤维，食用椰枣也有利于缓解便秘 。此外，由于椰枣富含抗氧化的胡萝卜素，对保持年轻的肌肤也大有益处 。椰枣富含的钙元素则能够预防骨质疏松，舒缓情绪 。而且，其富含的铁和锌对孕妇也很有好处 。
椰枣有什么营养【椰枣容易胖吗 椰枣的热量是多少】 椰枣营养丰富，富含果糖，因果糖血糖生成指数最低，所以可供糖尿病患者适量食用 。除富含果糖外，椰枣还含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，自古以来被人们视为很好的滋补营养食品 。椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料，常用于煮肉，甜而不腻 。
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