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很多人喜欢吃牛油果 ， 一般买回去的牛油果切开后就会直接把核给扔了 ， 有人说这样很浪费 ， 那么牛油果核煮的水能喝吗？牛油果的核怎么吃最好？【牛油果核煮的水能喝吗 牛油果核煮的水能喝吗】牛油果核煮的水能喝吗能喝 。
牛油果核中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分 ， 但是牛油果核直接吃口感很不好 ， 会很苦涩 ， 一般都是把牛油果核的皮去掉后用来煮水 ， 没有毒性 ， 牛油果煮水是可以喝的 。
牛油果核煮熟吃的功效预防便秘 牛油果核中也含有丰富的膳食纤维 ， 是可溶性的纤维 ， 能在一定程度上降低人体内的胆固醇还能促进胃肠道蠕动 ， 有助于食物的消化和吸收 ， 有促进排便 ， 预防便秘的作用 。
美容养颜 牛油果核含有整个牛油果中大部分的抗氧化成分 ， 有清除自由基的作用 ， 有抗衰老的作用 ， 适量食用对皮肤有一定的好处 。
牛油果的核怎么吃最好牛油果核苹果汁 材料：牛油果核、苹果、蜂蜜 。
做法
1、将牛油果切开 ， 取出果核 ， 苹果洗净切块 。
2、将果核去皮后 ， 果核和苹果一起放入榨汁机中 。
3、加适量水 ， 然后搅拌成汁 ， 过滤点果渣 ， 将汁倒入杯中 。
4、最后加适量蜂蜜调味 ， 搅拌均匀即可饮用 。
果核奶昔 材料：牛油果核、牛奶、蜂蜜、冰块 。
1、取出牛油果的果核 ， 果核去皮 ， 备好冰块、蜂蜜、牛奶 。
2、将果核、冰块放入搅拌机中 ， 搅拌3分钟左右 。
3、加适量牛奶 ， 继续搅拌 ， 再倒入适量蜂蜜 。
4、继续搅拌成顺滑的奶昔 ， 倒入杯中即可食用 。
牛油果核还能用来做什么牛油果核除了吃还能用来种 ， 做成盆栽 。
首先要选择新鲜的牛油果 ， 在切牛油果的时候要注意不要切坏里面的果核 ， 然后清水冲洗表面的油渍 ， 去除核的表皮；然后将牛油果核放在清水中浸泡2-3小时 ， 充分吸收水分 ， 之后再将果核埋在泥土中 ， 一般尖端朝上 ， 不要埋太深；之后就需要每天把土壤打湿 ， 牛油果核长出来的时间比较长 ， 要用耐心哦 。
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