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鸽子蛋就是鸽子产的蛋 ， 其营养丰富 ， 口感细腻 ， 个头比普通的鸡蛋要小得多 ， 市面上售价却不便宜 ， 但吃了对身体却很有好处 ， 不知道一天吃几个鸽子蛋合适呢？鸽子蛋一天可以吃几个吃4-8个为宜 。
从体积来看 ， 鸽子蛋的的个头比较小 ， 直径约2-3cm ， 重量大概为15g左右 ， 其营养成分和鸡蛋相似 ， 吃一个鸽子蛋相当于吃了四分之一个鸡蛋 ， 而人体每日吃的食物种类比较多 ， 对于普通人来说一天吃鸡蛋吃一个即可 ， 最好不要超过2个 ， 转换到鸽子蛋上则为4-8个 ， 若是吃多了则容易加重肠胃负担 ， 反而引起身体不适 。
鸽子蛋什么时候吃最好早上空腹食用最好 。
早晨空腹时适宜吃一些性质平和 ， 味道清淡又有营养 ， 还能提供饱腹感的食物 ， 而鸽子蛋刚好符合这些要求 ， 同时空腹状态下 ， 肠胃中的胃酸容量较高 ， 吃进去的食物能很快的被吸收利用 ， 此时吃鸽子蛋吸收效果最好 ， 建议早晨搭配适量蔬果、牛奶等食物一起吃3-4个左右的鸽子蛋为佳 。
鸽子蛋补肾吗有一定的补肾作用 。
首先从中医的角度来看 ， 鸽子蛋归心、肾经 ， 有补肝肾、益精气的功效 ， 适宜肾虚气虚 ， 腰膝酸软等人群食用；其次从营养成分上来看 ， 鸽子蛋和鸡蛋一样含有大量优质蛋白质、钙、铁、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分 ， 这些营养物质都是人体脏腑各器官所必须的营养物质 ， 食用自然对肾脏也有一定的好处 ， 因此常吃鸽子蛋有辅助补肾的功效 。
鸽子蛋吃多少天见效【鸽子蛋一天可以吃几个 鸽子蛋一天可以吃几个孕妇】 因人而已 。
鸽子蛋营养价值高 ， 食用可益气养血、美颜润肤、补脑益智、补益肾气、解毒消肿 ， 主治肾气虚弱 ， 腰膝酸软 ， 小便频数清长 ， 遗精早泄 ， 神疲乏力等 ， 但仅仅通过吃鸽子蛋来达到上述功效作用的话 ， 一般人需要长期坚持吃3个月左右的鸽子蛋才能见到疗效 ， 部分人体质较为特殊的话 ， 可能需要更久 。
女孩不宜吃鸽子蛋吗食用鸽子蛋不过敏的话可以吃 。
网传鸽子蛋营养过于丰富 ， 女孩吃了容易刺激体内雌激素分泌过多 ， 导致身体性早熟 。
但实际上 这种事说法是不正确的 ， 鸽子蛋富含蛋白质等营养成分 ， 食用后并不会影响雌激素的分泌 ， 一般来说只要食用蛋白质不过敏的人群都是可以吃的 ， 而且女孩子适量食用鸽子蛋还有补充营养 ， 促进身体发育 ， 增强自身抵抗力等好处 。
吃鸽子蛋的禁忌1、胆固醇高的人不宜吃 鸽子蛋含有较高的胆固醇 ， 如本身胆固醇较高的人群是不宜再吃鸽子蛋的 ， 否则会加重体内胆固醇含量 ， 出现头晕、胸闷、手指变成黄色、皮肤表面会出现胆固醇小肿块等不适症状 ， 甚至诱发高胆固醇血症 ， 进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病” 。
2、蛋白质过敏忌食 100克鸽子蛋中含有12.3克蛋白质 ， 是属于蛋白质含量较高的食物 ， 如果对食用蛋白质有过敏症状的人群 ， 是要忌食吃鸽子蛋的 ， 以免诱发皮肤瘙痒红肿、腹泻、喉头水肿等过敏症状 。
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