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藕粉是一种近期十分流行的小吃 ， 风味独特 ， 营养丰富 ， 很多人喜欢吃 ， 但是我最近正在减肥 ， 请问藕粉吃了长胖吗？藕粉吃了长胖吗一般不会长胖 。
藕粉是以莲藕为原材料 ， 经磨浆、洗浆、漂浆、沥烤等方式制作而成的食物 ， 其中主要含有碳水化合物 ， 热量比较高 ， 每100克有373大卡左右的热量 ， 一般来说吃了是比较容易引起肥胖的 。
但藕粉的饱腹感很强 ， 一般一次吃30-50克即可让人产生饱腹感 ， 从而达到抑制食欲 ， 减少热量食物摄入的作用 ， 因此在一般情况下 ， 吃藕粉并不会长胖 。
女人天天吃藕粉的好处清热除烦 莲藕是一种水生植物 ， 性质偏凉 ， 因此藕粉食用后可以有效去除体内热气 ， 达到清热除烦功效 ， 同时对热病烦渴、吐血、热淋等不适 ， 都可起到缓解作用 。
凉血止血 藕粉性质偏凉 ， 可以去热解燥 ， 因此食用后可以使血分有热而运行过速的血恢复正常运行 ， 预防和改善血行过速而造成的出血现象 。
补益气血 藕粉的营养丰富 ， 含有大量碳水化合物及各种微量元素、矿物质成分 ， 食用后可以对机体起到明显的补益气血功效 ， 增强机体的免疫力 。
藕粉会导致便秘吗不会 。
藕粉虽然没有很强的通便功效 ， 但便秘通常是由于机体上火 ， 肠道蠕动减慢等因素造成的 ， 而藕粉性凉 ， 有去火功效 ， 而且含有一定膳食纤维、粘液蛋白、维生素等可以促进代谢的物质 ， 因此在正常情况下下 ， 吃藕粉并不会导致便秘 ， 而且对便秘有一定预防和改善作用 。
藕粉过敏体质能吃吗因人而异 。
【藕粉吃了长胖吗 藕粉会导致便秘吗】 藕粉营养丰富 ， 对人体健康有很多益处 ， 因此过敏体质的人也可以适当吃 ， 但需注意的是 ， 藕粉中的物质 ， 也有可能是过敏源 ， 所以过敏体质的人 ， 最好明确自身是否会对藕粉过敏 ， 因为每个人的体质不同 ， 过敏源完全是因人而异的 。
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