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板栗是一种碳水化合物成分很高的食物 ， 其味道也十分的好吃 ， 有人喜欢吃熟吃 ， 那么微波炉加热栗子多久呢？微波炉加热栗子多久15~20分钟 板栗主要含淀粉、碳水化合物等成分 ， 质地坚实 ， 外表有一层坚硬果壳 ， 烤的时间太短 ， 板栗半生半熟 ， 口感不佳 ， 但烤的时间太长 ， 又会导致板栗烤干 。通常情况下 ， 板栗烤15~20分钟即可 。
微波炉加热栗子会爆炸吗【栗子在微波炉里加热多久 微波炉加热栗子多久】 不开口的话可能会炸坏 。因为栗子内部是有水分的 ， 在加热过程中 ， 水分受热蒸发成水蒸气 ， 体积就会迅速膨胀 。由于栗子壳是一个封闭的空间 ， 内部压强变大 ， 当压强大到一定程度 ， 就会把栗子外壳撑破 ， 从而出现爆炸、炸坏现象 。
微波炉加热栗子的注意事项板栗不好消化不能一次吃太多板栗跟核桃、花生等都是坚果 ， 但老百姓常说 ， 栗子比米饭耐饱 ， 这是为什么呢?
每130克熟栗子能剥出100克栗子仁 ， 提供210千卡左右的热量和4.8克蛋白质 ， 而100克熟米饭只能提供120千卡热量、2.6克蛋白质 。也就是说 ， 相同重量的熟栗子仁和熟米饭相比 ， 栗子水分少、干货多 ， 提供的热量与蛋白质差不多是米饭的2倍 。此外 ， 栗子中的膳食纤维是米饭的4倍 ， 因此 ， 栗子比米饭饱腹感更强、血糖反应更低、耐饿时间更长 。
这样看来 ， 板栗确实不好消化 ， 一次千万别吃太多 。更重要的是 ， 板栗趁热吃还不要紧 ， 如果放凉吃 ， 则更不好消化 。因为凉栗子中的淀粉会有部分“回生” ， 回生的淀粉很容易穿小肠而过 ， 成为大肠细菌的食物 ， 造成产气腹胀 。因此 ， 食用时一定要注意 。
栗子怎么做好吃食材：板栗1斤、水适量
方法/步骤：
1.将买回来的板栗倒出来清洗干净备用 。
2.把清洗干净的板栗从背面横竖开两刀 。
3.全部的板栗都处理好之后 ， 放入没过板栗表面的水 ， 盖上盖子煮开之后转为小火继续煮半个小时 。
4.等到板栗表面的十字刀口全开了之后 ， 就可以捞出来出锅 。
5.煮熟的板栗要趁热吃 ， 口感才会粉糯香甜 ， 也比较容易去皮脱壳 。
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