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椰枣是一种比较少见的食物，常做成干果食用，味道甘甜，但是听人说女性要少吃，为什么女人不能吃椰枣？为什么女人不能吃椰枣这种说法没有任何依据，女人也是可以吃椰枣的 。
椰枣也叫做海枣、波斯枣，原产西亚和北非，在福建、广东、广西、云南等地区有引进种植，其果实含有丰富的糖分，还含有蛋白质 。脂肪、维生素、矿物质等，营养非常丰富，还有补中益气、补虚止咳的功效，无论是女人还是男人都可以吃 。
女人吃黑椰枣的功效1.补充能量：黑椰枣中含有丰富的糖分，食用之后能够为身体补充能量、缓解疲劳，为工作生活提供能量 。
2.美容养颜：椰枣中含有丰富的多糖、氨基酸、维生素C、胡萝卜素等，食用之后能够促进皮肤细胞再生，抵抗自由基，延缓皮肤衰老 。
3.补中益气：椰枣性温，味甘，食用之后还有补中益气、补虚止咳的功效 。
椰枣一天吃几个一天吃5-10个椰枣即可 。
椰枣虽然营养丰富，但是由于椰枣中的糖分含量比较高，所以不宜多吃，吃多了可能会导致身体发胖，还可能促进胃酸分泌，引起反酸和烧心的症状，因此建议一天吃5-10个就可以了 。
椰枣吃了会长胖吗椰枣吃多了会长胖 。
椰枣中含有丰富的天然糖分，而且多为比较容易消化吸收的多糖、葡萄糖、果糖、蔗糖等，吃多了糖分储存在体内就容易转化为脂肪引起身体发胖 。
【为什么女人不能吃椰枣 为什么女人不能吃椰枣】 但是如果适量吃椰枣，并且平常有进行适度锻炼，每天消耗摄入的热量和消耗的热量差不多，发胖的几率就不高 。
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